為世界「兒」跑

2008 環島路跑照片精選

2008-09-21T18:21:00.002+08:00

陳偉仁：四位大學生為世界兒跑

2008-08-20T09:45:00.004+08:00

以下文字摘錄自「第十四天：大海與台東朋友的陪跑」中回應的第七則：
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有四位同學，今年(2008)七月3日從花蓮出發北上，
帶著「為世界兒跑」的理念，兩位用跑的，兩位騎著腳踏並戴著裝備，以17天的時間，環台1017公里。

這四位同學的壯舉，與其說用他們的腳，不如說，他們想用心來告訴台灣的民眾：我們同住的地球上，仍有許多身心靈都處於貧窮的兒童，需要我們的援助。

外行人看熱鬧，內行人看門道。從這四位同學的壯舉，我們可以看到甚麼呢？這個活動發起人，當時是東華大學大一的同學郭靖，他也是台灣世界展望會的資助童，本來只想做一件「瘋狂的大事」；但，經過兩年的醞釀與規劃，郭靖決定將個人的挑戰轉變為飢餓三十的人道關懷行動。後來，這樣的理念得到徐國峰、張峻豪與曾奕潁三位同學的認同及參與；他們主動聯繫台灣世界展望會，雙方理念相同，一拍即合，一件美的事情就這樣成了。

從這四位同學的身上，我發現，有兩件事是我們經常忽略的。

第一，他們做的決定是有生命深度的。想一想，每天我們做的工作與花的時間，常常只在追求生活的豐富，但卻忘記去經營生命的深度；但，人生最美的事、最可以感動人的事，卻不在生活裡，而在生命裡。上個月(2008年7月)，我們有幾位資助童，在卡玫基颱風引起的土石流災難中罹難。那幾天，展望會內部有許多救災相關的資訊，其中有兩件消息深深地感動了我。首先是，負責照顧這些資助童的社工與督導抱頭痛哭，猶如親身喪子之痛。其次是，有一位資助人，從電話中聽到展望會同工告知的噩耗，不僅當下難過的留下眼淚，而且特別南下參加資助童的告別式，並將過去幾年與資助童互動照片集結成冊，送給資助童的的媽媽。我之所以感動，因為我看見並感受其中有很強烈的愛，而這愛來自她們生命的深度。各位親愛的朋友，讓我們找到自己的「為世界兒跑」，並經營生命的深度。
第二，他們做的決定是有生命影響力的。想一想，許多人常以能夠使用權勢或名利去影響人而自豪，但其實，這些人是無法用生命去影響人的。而且，權勢或名利所帶來的，多是人心的負面影響，而唯有生命傳遞生命的力量，才能導致正面影響。1971年，一群加拿大的青少年，在亞伯達省卡加利市的一所教會，以飢餓36小時的方式為衣索匹亞的饑民募款。我們不知道這教會的名稱，但它應該不是知名的大教會；我們不清楚卡加利市在哪裡，但它應該不是知名的大都市；我們不曉得這一群的青少年是誰，但他們應該都不是知名的人是。不過，過去的37年，世界各地有好幾百萬以上的人，都參加過飢餓30、24、40的活動，並因而參與人道救援的工作。這是生命的影響力！

郭靖、徐國峰、張峻豪與曾奕潁四位同學，其實不怎麼有名(雖然郭靖的名字很耳熟)；支持這活動的學校東華大學，說實在的，也不怎麼有名；而活動發起地花蓮，老實說，是一個沒有高速公路通過的城市。但是，「為世界兒跑」的活動是帶著生命的影響力，我相信，這力量會傳揚並傳承下去。各位親愛的朋友，讓我們找到自己的「為世界兒跑」，並發揮生命的影響力。

陳偉仁 2008/8/13

給世界展望會的……

2008-07-24T10:53:00.002+08:00

完成路跑後，對自己與飢餓三十、緊急救援的關係有何深刻體認？

在這十七天的路跑過程中，我們的身體與心靈經歷了極大的苦痛考驗：風吹日曬雨淋銷蝕身體的外在；身體內部則是無止盡的空洞──飢餓。我們這十七天的身體，只處在三種狀態：擺動身體的跑動狀態、飢餓的狀態還有想睡的狀態。

每天每天，除了心中的不變的理念在支持自己前進之外，就是希望能抵達當天的目的地，有一個安穩的所在讓我洗洗澡，讓我填飽空洞的身體，讓我能躺下來好好的休息。「每天的心中就只有這樣的單純的盼望而已：足夠的食物、能安穩休息的建築物」，尤其是食物，當我每天全心全意跑著時，世界上最重要的東西就只有『食物』了」，除了食物，我不再有任何其它的慾望……「因為我無法抱著飢餓繼續這樣前進下去」。

我會一直想到今年飢餓三十的標語：「遠離餓夢，遇見希望」。只要在烈日下跑上一個小時沒有任何飲食的話，我就會處於低血糖的狀態，而感到無力與絕望，我深刻了解到飢餓與絕望的關係。「沒有食物，心裡就沒有前進的希望了」。若這一路上，沒有這麼多的人提供給我們各種營養的食物，我們根本無法前進下去……沒有食物就沒有希望，「願世界上所有處在飢餓中的人類都能受到幫助」，我是這麼希望著的……

我記得，每當跑到休息點，世界展望會的大哥大姐們總是為我們準備了各式美味營養的食物，或是帶著我們去吃當地佳餚。食物，即是我們疲憊的身軀唯一的盼求。我也深刻的了解到：對於處在飢餓狀態的人來說，「食物，即是他們最基本且即時的需求」，雖然對於處在富裕臺灣的大部份人民來說是不太能體會的。我想，就我個人的了解而言，世界展望會在「緊急救援」的工作上，應該也是深刻體認到「人類對於食物的即迫性需求」，故而任何災區的首要救援物資即是飲用水即食物。所以，我想世界展望會才會一連十九年舉辦「飢餓三十」的活動，要讓我們來了解到「食物對於我們來說到底是如何的迫切」。

過程中印象最深的一件事？

要談印象最深的一件事，好像很簡單，但我在家裡的客廳裡閉上眼睛仔細地回顧著這十七天來跑步的日子時，許多的「印象」從記憶裡浮現，但想要找「最深」的一件事來談，並不簡單……

那天下午(早上已跑了整整四十公里)，我們從台北車站出發後，慢慢地從台北市跑到新莊，再慢慢地進入龜山鄉。就在進入龜山市前，突然有三輛在等紅綠燈的轎車，搖下車窗，用台灣國語喊著：「國『轟』」，我一回頭，原來是我的舅舅，我才跟他打完招呼，車上的人幾秒內就全下車，團團把我圍住，三位舅舅們和他們的妻子孩子都來了，他們來跟我打氣，跟我說聲加油。其中兩位舅舅還陪著跑了四公里，另外四個表弟甚至還從龜山市一路陪著跑到中壢市的家裡來。

我們一邊跑，一邊跟他們說路上的見聞。他們沒說什麼，但他們的行動訴說了太多的東西。後來，不知跑到第幾天，我母親打電話來跟我說：「舅舅被你們的行為感動，捐了好幾萬元……」

完成環台路跑，有無發掘台灣的另一面？

在人生的這十七天內，只是純粹地在這個島上擺動身體，然後前進……。時間異常的漫長，路途上的景物緩慢地從眼前流過，

我想，我並沒有特別發現台灣的另一面，我們一直只在台九與台一線上跑著，這兩條道路正是貫串東部與西部的主要省道。由泊油路所築成的省道，都是為了有輪子的交通工具而建設的，它們不屬於雙腳。當我跑著時，街頭上由機車車流像是夏天田野間的蟻群般，以急急忙忙的意志前進著，讓人分不清個體與個體，它們像某種一體的生物一樣不斷地流過，「咻咻咻」。大卡車則像是是巨型的草食性恐龍一樣，牠們當然不會刻意地從我們身上撞過來，但我們對於那些草食性動物來說是再脆弱不過的小小生命而已……這是我從這十七天來以跑者的角度所見識到的台灣道路。那路旁的景色呢？在西部的台一線上，道路被車輛佔滿，被建築與招牌遮擋，眼前所見是各式各樣的人工色彩，天空被電線切割，被高架道路遮掩；在東部的台九線上，道路無限地向前延伸，天與海由各種層次的藍色組成。

山，則由遠遠的灰色剪影成為聳立的綠色高塔。我曾經在無聊時算過每公里的步伐：1129步。跑步前進的速度是由於我們已習慣於汽車、火車速度的大腦，難以分析景色變化的速度與時間流轉的關係，「單調，使緩慢更為緩慢，但印在腦海中的景象也更為深刻」。

我記得，從達仁跑到台東市那天，在三十公里以外就可以見到台東市區，它在遙遠的山岬處，我遠遠地盯著它……一個小時過去了，它仍在同樣的位置，山和海也沒有變化，它像是一幅略微轉動的風景畫般。

我想，若不是這次的路跑經驗，我不會好幾個小時盯著同一片大海、同一個地標，也不會處在那些我從不知地名的鄉鎮上，與當地的居民說話。這些是我在西部台一線上跑著時所感受不到的，一切都變幻快速，無法深刻地印記在腦海中。

這是一位跑者對於其所見台灣道路與其景色的感受。

未來如何持續關懷行動？

全台有那麼多長跑的愛好者，還沒有人敢在十七天內這麼跑完這一千多公里，甚至還要趕行程以為了在限定的時間內抵達活動地點，像是以全臺灣為地圖的大地遊戲般。這次環島路跑的行動，雖然不是一件簡單的事，我們並沒有豐富的長跑實際經驗，我也知道這有多難，但因為有「為社會、為世界盡一份心力的動機」，而且這整個過程又是有許多人的幫助，才能這樣順利完成。

我們以「信念」付出「行動」，希望能「感動」他人再做出幫助社會、世界的「行動」。這是我們這次提案最初的想法，然後，我們在世界展望會的幫助下完成了這樣的夢想，自己環島路跑的夢想，還有以自己微薄的力量為世界兒童盡一份心力的夢想。那……未來呢？我更認識了臺灣，最重要的，我也更認識了自己，我喜歡運動、喜歡寫作、喜歡從事教育工作，我希望未來能以文學和教育的力量把「關懷世界」的行動傳播給更多人。

國峰在完成路跑三天後於中壢家中書寫……

第十七天：返回東華

2008-07-20T20:53:00.007+08:00

第十七天：「光復信望愛學園」至「花蓮縣壽豐鄉東華大學」，38.4Km

昨天上午十一點，我們跑經東華大門前那條曾滴落我們無數汗水的道路。
十六天前，我們從「這裡」跑出去，現在我們回來了……從另一個方向，除了汗水之外，還有在心胸裏所滿載的感動和不斷落下的淚水，怎麼也止不住。

當天早上四點五十，信望愛整個學園裡的廣播系統大力放送著早安歌曲。才一起床，我們先被抓來在手指上戳幾個洞，為運動生理的學術研究獻上我們的鮮血。然後我們就接著邊打包行囊邊往嘴裡塞進早餐，因為今天我們要準時在六點與信望愛騎「獨輪車」的小朋友們一起出發，今天是他們的練習日，他們要騎到193縣道，前面一段路就跟我們一起出發，三十多個大大小小的孩子就這樣騎在我們身後，跟著，然後再從我們身旁「滾」過，跟我們說加油，他們今日練習量是46公里，聽說他們要在一個上午騎完，返回學園。

再度剩下我們四個，往回家的路上跑著，「只剩下不到三十公里了」，心裡越發雀躍，雖然是脹痛的雙腳也越發輕快起來，但同時，我愈是在心裡計算著里程數，就愈忍不住想放慢，想好好再享受一下這段最後的旅程。

不久，遠方看見熟悉的兩個身影，是諺諺和他的爸爸(第一天在蘇花公路上的陪跑者)。他們父子倆首先加入陪跑的行列，不久後Dana和小雪人小姐也跟了上來。這位小雪人小姐，從第一天就開始陪跑，第二天甚至還陪跑了一整天，跑到台北車站時，再跑回中壢的路上，一路相陪，一路幫我們攝影，直到今天最後一天仍特地來到這裡，陪我們跑這最後一段，她是這十七天來陪跑最多的人了，共陪跑了一百五十多公里。這環島路跑的最後一天，小雪人與我並肩跑在平常練車的台九線上，我們像在平日散步時似的閒聊著……這時，她忽然蹲下，害得豪豬先生差點撞上，緊急煞車，原來她是要撿地上的十塊錢……成為這一路上最後的戰利品(這十七天，每天平均在路上待8個小時，共揀到83元)，它被投入我們最後碰到7-11中的飢餓三十捐款箱中，伴隨我倆相視的微笑……。

愈接近東華，陪跑者就愈來愈多，有體育室－再立老師、中文所教授－冠宏老師、特地從桃園開車來三個舅舅，還有總是對我很好的弟弟－修，與一整隊吉安路跑的朋友們……還有好多好多人，在豐田的7-11前稍作休息時，我被雙膝的疼痛給襲擊著想仔細品嚐這些友情、親情在這花蓮的陽光下所給與的豐富饗宴，「不行，我還沒跑完，還有七公里」，我請波肥和小雪人給我冰塊，坐下來摸摸兩個膝蓋，把冰塊放上去冷卻它們，也冷卻外在熱情的朋友與親人所帶來的感動……。

「這個世界像一個家」是世界展望會－－飢餓三十活動中總會播放的主題曲，也是飢餓三十活動的主要信念。當有愈來愈多的陪跑者加入我們時，他們拍拍我們的肩膀，給我們打氣，以陪跑的行動訴說他們的感動，那句歌詞：「這個世界像一個家」就會竄進心裡，流遍全身……帶著這樣的感動與背後近百人的步伐聲，我們逐漸接近東華大門，這十七天來的萬般感受湧上心頭，禁不住地直直落淚，「就要跑完了」……

當我們跑到時，有一位朋友問：「跑完了，怎麼看起來空空的，不怎麼開心的樣子？」
我對他笑一笑，心裡想著：「沒有起點，沒有終點，只有過程」。

昨晚一到家就睡死了，早上則跟小雪人、阿爸、阿母一起去採西瓜，現在我正在家裡的客廳裡安靜地書寫著，回想昨天剛跑完時的心情，並沒有特別的開心，只是安心而已：「終於順利安全完成了」。從東華開始的「起點」到返回東華的「終點」，我們都是用一樣的步伐前進，從東華出去又從東華回來，「十七天，可以說完全沒有前進啊！」又回到了原點。
這一切，「只是過程」，這段過程，將永遠留在我們這四個人的心裡，也願這段過程能帶給別人希望，帶給世界希望，帶給這個世界上還處於飢餓的兒童們希望……
「跑完了，是終點，也是另一個希望的起點。」

第十六天：在風雨中前進

2008-07-18T20:09:00.005+08:00

第十六天：「富里教會」至「花蓮光復鄉信望愛學園」，64.4Km

昨晚，一夜風雨，躺在富里教會圖書室的地板上，聽著呼呼風雨聲……

現在，正在信望愛學園的辦公室裡書寫，從早上的風雨中起跑。
一路上，雲霧在兩側的山脈間遼繞著，
雨，輕巧地落在台九線旁的水田裡，無聲……我們持續前進。
「就快結束了，我尋到我想要的東西了嗎？」

跑近玉里鎮，六個世界展望的孩子陪著我們跑，一路陪跑至武鶴台地，我邊跑邊問著，是群國小國中的小朋友，跑得很好，步伐輕巧。跑至中午休息點時，與他們道別，是今的最棒的陪跑者。沒有他們，那最後的十六公里可就孤單漫長許多了。

下午，體力極速下降，但雨停了，天氣陰陰涼涼的，我們一路跑下舞鶴台地，整個台九線無限延伸在眼前，形成交會點，像是永遠也沒有盡頭似的。「擺動，然後等待」，轉過一個彎，就見到山腰下那灰白的建築。終於，今天也跑完了。

一些感動／一些零錢

2008-07-17T21:59:00.008+08:00

Seven Eleven那紅紅的「７」是我們這一路上最感到安心的招牌。
除了進去休息、補給之外，每次我都會看看飢餓三十的捐款箱，
今天，我把這十五天來一邊跑步一邊空空地望著地面時所撿到的零錢丟了進去。

有一元、五元、十元，還有在新西螺大橋上撿到的五十元硬幣，
全都丟了進去，發出一連串的悅耳聲響。

「希望我們的行動，能在他人的心中形成寶貴的感動；
　更希望這些感動，能被丟進7-11櫃檯上那小小的透明盒子裡。」

更希望有心也有能力的人，能捐出更多愛心，幫助需要幫助的兒童。
「兒童是世界的希望。」

資助熱線 02-2175-1995
線上捐款：http://i-payment.worldvision.org.tw/offering.php
愛心捐款郵政劃撥 15752467 戶名：台灣世界展望會(請註明：飢餓三十)
世界展望會「飢餓三十」的布落格：http://www.wretch.cc/blog/wvt30hf2007

第十五天：颱風追

2008-07-17T20:58:00.010+08:00

第十五天：「台東市」至「花蓮縣富里教會」，64.8Km

現在，正位於富里教會的二樓，好心的牧師先生借我電腦，電腦在二樓的走廊上，樓下有小朋友打球的聲音，電腦旁有一盞橙黃的小燈，就著燈下在這安靜的小鎮上書寫著……跑了十五天的身體，處於現在「靜止」的狀態，慢慢的把心裡的話語打在電腦螢幕上時，幸福的感覺就會不斷湧上來……

富里市區，在外環道通車後開始變得安靜，原本經過市區的台九線，被遷移到市區外嶄新平坦的道路，過路的車輛不再經過這個市區，「道路就在十幾公尺外，竟然連一點機器、引擎運轉的聲音都沒有」，我問了當地居民，他們說自從台九線被遷到外環道路後，許多飲食店都關門了，但這個市區的車也少得多了，「我們在大馬路上散步都沒關係」。

這就是我們今天跑到的富里市區，是台東縣的最北處，我們跑了兩天整整，仍尚未跑出台東！

今晨五點半醒來，馬上跑出戶外「觀天測風」。天陰陰的，晨風略帶些涼意，若沒有接收到任何氣相關新聞訊息的話，一點也沒有颱風的氣息。
「花蓮大風大雨」，Dana說。
「屏東豪雨直直下」，智凱傳來消息說。
「台南高雄大雨不斷」，晚間新聞說。
早上出發時，颱風還在屏東以南，我們仍照計畫往北跑……，「希望能在中午先抵達關山」，然後再看情況囉。我們的時速：9Km/h。颱風在我們的身後以超過十公里的時速北上，我們前進，它也前進。

一整天在帶著小雨的台九線上跑著，「看來颱風放過我們一馬」，而且拜它之賜，使我們在這十五天以來唯一在沒有日光的道路下跑著……左手邊的中央山脈和右手邊的海岸山脈，雲霧遼繞，眼前的道路上下起伏，像一條黑色的緞帶不斷往前延伸，跑著跑著時，好像開始抖動起來，振動膝蓋，讓它發出振痛……跑了半個小時，它還是那樣上上下下的抖動樣態，好像沒有前進的樣子。郭靖和豪豬說他們在半個小時前看到停下來拍照的車輛，又出現在他們眼前，時間像是沒有前進的樣子，「就像我們花了五十個小時，努力地往前跑著，但我們仍在台東一樣」，無止盡的道路。

接近中午時，我們跑到預定的瑞豐國小休息，校門口已站著兩列阿美族的姑娘，在細雨中等著我們。進校園後，她們還特地為我們獻舞，我們靜靜地坐著欣賞，心裡滿是感動，看細雨打在他們充滿活力的肢體上，精神上的疲累一下子都消失了……為了怕被颱風追上，最後決正風雨增強之前繼續往前跑，打算在世界展望會的關山中心午休，再做最後是否再往前跑的評估。

下午三點從地板上艱風地爬起來，雙腿發出陣陣刺痛的哀嚎，往門口一瞥，一旁的淑芬姐說「那些是住在附近的居民，他/她們要歡送你們，為你們打氣」。其中的一位媽媽說，「看到你們的這種行為，讀了你們的網誌，感動極了」。我在門口，邊套上鞋襪邊望著列著隊的他/她們，心中被這些當地居民的肢體與聲音給深深的感動。

「我們感動了他/她們？亦或他/她們感動鼓舞著我們？」是一種「感動」的回饋效應吧……

我們前進，往富里前進，世界展望會在玉里的同工們帶我們吃了豐盛的晚餐。我們悠閒地散步至餐廳，飽足後再悠閒地散步回來，這條原是台九線的舊省道上，沒有車輛，只有淺淺的人聲與腳步聲。

第十四天：大海與台東朋友的陪跑

2008-07-16T21:02:00.012+08:00

第十四天：「達仁教會」至「台東市世界展望會辦公室」，68Km

早上，我被微亮的天光喚醒。整個部落安靜極了，我看著其它三個隊友安詳地睡著，「就讓他們再睡一下吧！」我仔細望著它們一會兒，「這趟旅程就漸漸接近尾聲了」，每當我覺得快被各種痛苦征服時，只要想想他們，就反而會捨不得這段旅程的結束……。這時，遠方山頭上開始以呈現出紅色的各種深淺面貌，大地醒了，鳥鳴同時四起。

五點半時，不得不把搖搖他們，要開始打包行囊，準備出發了……。就在我們要出發的時刻，達仁鄉公所的喇叭開始大力放送「起床歌」，音量大到我無法和離我一公尺遠的豪豬對話。但四周不見人影，也沒有其它的聲響，這使得那巨大的「起床歌」顯得格外的奇異。我們慢慢跑出那廣播音量的籠罩範圍，海洋也開始在我們的右手邊無限的開展出去，它在今天就一直伴在我們的右手邊。

「沒有盡頭的海、沒有盡頭的路」。

一大早，在台東沿著海岸跑步，並不是一件愉快的事。當太陽從海平線出來開始，就沒有任何遮蔽物可以阻擋得了它，它所釋放出來的各種光線就這麼惡狠狠地射在身上，無處可躲。我們就在這日光下拖著腳步前進……，猛烈的日光消耗了大部分的能量，身體愈來愈空，胃腸不斷發出索討食物的訊息，烈日和飢火銷融了所有的希望……「咦，前面好多小朋友」，慢慢跑近，他們喊著加油，手掌鼓動著。原來是金崙國小國中的小朋友要陪我們跑最後的三公里，他們身上掛著「遠離餓夢，遇見希望」的字樣。我知道，「金崙終於要到了。有飯吃，有地方可以躺下休息了。」

下午14:45從世界展望會的金崙工作站出發，目標是台東市。一路上，天空陰陰沉沉的，風從北方朝著臉面吹來，跑起來實分涼爽。跑著跑著，後方一輛亮白的yukon從後方騎來，原來是蔡恆偉大哥！他陪著我們直騎到台東市區，後來還試著拖著拖車前進。一路上，後面的淑芬姐則開始幫我們擋車，還帥氣地把車停在馬路中幫我們拍照……我們就這樣在陰陰的夏日午後中前進著。

像海一樣的道路，沒有遮蔽物，無限的延伸下去，跑了十分鐘、二十分鐘……一個小時，往前望去仍是不見道路的盡頭。

就在我們還離目的地二十公里左右的路上，一群身穿橘色球衣球褲的高中生陪我們跑著，他們是「公東高中」的籃球隊員，陪我們跑了十八公里，一路上與我們跑著，跑進台東市區，像是一場特殊的遊行隊伍，只不過我們是跑步前進。直到黑夜降臨，一群跑者在台東清朗的夜色中前進，「原本只是我們四個人在前進著，現在，也有這麼多人跟著我們一起運動，一起前進……沒有目的、沒有比賽，只是活動身體而已。也因為這個活動，我們也都認識／參與了『飢餓三十』這個活動」，我想，這就是我們起跑的意義。

第十三天：來去台東

2008-07-15T20:33:00.010+08:00

第十三天：「屏東縣水底寮教會」至「台東縣達仁教會」，61Km

我們剛下南迴公路，直接就到了達仁教會，是一個簡樸的村落。
現在，我正在一個門口有「阿亮雞排」的小小網咖店，門外有山上吹來的晚風，旁邊坐著一位正在玩遊戲的「牧童」。剛才跟他閒聊了一下，他是在這個村落山上的牧場工作的，每天要帶七十八頭牛出去吃草，下午四五點再把牠們趕回來。他說，「趕牠們前進一百公尺，就要一個小時，超累的。」他晒得跟我一樣黑，他的眼神純真有美麗……

今天早上七點才從水底寮教會出發，到楓港有二十六公里的里程。我們一路上，依著海在台一線的末端跑著，路面在眼前延伸，伸入海水裡或藏進海岬後。在屏東的烈日下被烤著時，就會想鑽進那紅紅的「7」下涼爽安全的空間裡，那個安全、舒適的空間，那個從花蓮、台北、台中到屏東都一樣的空間，在那裡似乎就能夠放鬆，就能夠好好地恢復，就能夠逃離那毒辣的陽光。

中午，我們跑進台九線尾端的獅子鄉公所休息，鄉長安排我們在圖書館裡午餐和休息，
冷氣在裡頭強力放送，那空間裡的溫度把我們丟到另一個不太真實的世界中……進入夢鄉。
智凱也在那裡與我們道別，他笑自已是「限制級保母」：http://www.wretch.cc/blog/ponho/13500079

下午開始進入南迴公路。這段台九線尾端的公路，我們打算花半天跑完。也是我們這是旅程中即將進入的最後一個縣－－台東縣。一路上，道路迂迴環繞向上，途中經過不少部落，從新路社區、丹路社區、伊屯部落、雙流社區再到草埔部落，接著就直上最高點－－壽卡。這時雨開始降落，才不過一兩分鐘就淋得我們全濕得透了，水在鞋子裡隨著擺動開始發出吱怪吱怪的聲音，天邊發出奇異的橙色雲彩。我們在雨中跑著、騎著、前進著。

六點五十分，抵達達仁，雨也停了。坐在教會門口的地板上，身體發出白白的熱氣，蚊子在霧氣間來去飛舞，皮肉開始發癢，我忍不住發癢而開始舞動四肢。這裡，寧靜極了，像是一場無聲的歡迎派對。

旁邊那位大哥說，這個月在牧場做完就要回大武修車了，「管那些牛太辛苦了」，
我準備跟他道別，我想我會記得他的。

擺動，然後等待

2008-07-15T20:24:00.003+08:00

對於「跑步環島」來說，除了體能上的要求之外，還有什麼其它訣竅嗎？

跑了這十二天，不斷前進的唯一竅門是：
擺動雙臂，右手往前伸出時，同時踏出左腳，再以流暢連貫的節奏感接著擺出左手，踏出右腳。
就這樣不間斷地擺動，然後「等待」。「對，等待」，等待時間從身後流走，
只要持續地擺動下去，小心踏出步伐，身體就一定會抵達目的地。一定。

第十二天：艷陽／雷雨／272.8

2008-07-15T12:21:00.001+08:00

第十二天：「高雄市新興教會」至「屏東縣水底寮教會」，51Km

今天無法使用網路，只好先撰打在電腦裡，以電磁的形式存在隨身碟裡，等待一條網路線把它再上傳上去。

早上五點十分醒來，身體還帶著濃濃的睡意，疲憊則存在睡意裡頭，早上開始起跑時，睡意裡頭的疲憊還在大腦裡轉啊轉，前一個小時什麼都記不得，只是在跟睡意與疲憊奮戰，拖著腳步往前移動。直到跑完了第一個休息點意識才好像逐漸被放進身體裡來一樣…

七、八點高雄市街頭的機車車流像是夏天田野間的蟻群般，讓人分不清個體與個體，它們像某種一體的生物一樣不斷地流過，「咻咻咻」。在小港機場前的那條大馬路，我們只能在機車道上成一路盡量靠邊跑著，我盡量忽視它們的存在，「它們心中也存有各自的目的地而忽視我們的存在吧」，我想。從北宜公路下到新莊市就開始在屬於「輪胎」天下的道路上跑著，所謂的省道、所謂的泊油路都是為了有輪子的交通工具而建設的，它們不屬於雙腳……當咻咻咻的熱氣在腳邊摩挲時我這樣想著。

今早，我們在路上遺失了那面有著一路上給我們打氣、給我們食物、給我們住宿的人的簽名與話語，它被高雄市人行道上的一個凹洞給彈飛了一去，消失在機車陣之中。

進入屏東縣後，天上的雲層消失了，陽光狠狠地蒸收體內水份與能量，我們不得已先進入烏龍的7-11休息，再跑進東港市區午休。

下午跑離東港，在台十七線上繼續前進。道路盡頭的頂端烏雲密佈，但我們的頭頂還是艷陽高照，影子永遠在前方比我們快一步，熱風則由我們的身後吹來，那團烏雲像是要把所有的空氣都吸過去似的。我們就這樣朝著那團雲氣跑去，這時前方出現「洗車大學」的招牌搞得我們大夥哈哈大笑，一路上研究各種招牌是我們排遣辛苦的良方之一。不久後就雷聲隆隆，大雨接著刷刷落下，我們在路旁等了將近一個小時的雨。「這雨下不久」，我們都知道，所以我們只是等待。「等待是前進的一部分」，這是再簡單不過的道理。我無聊地看雨，先抬頭看看那烏黑的雲層，「雨就是從那落下來的」，落在泊油路面上，形成某種奇異的規律感，這讓我想到之前看的一部短片──「跳格子」，裡頭有一段讓我印象深刻的話語，大概是這樣：「嬰孩在媽媽肚子裡的十個月中重複聽著媽媽的心跳聲，那種『重複』對孩子來說有一種安心的感覺，所以孩子喜歡躺在母親的胸膛上。世間任何一種形式的重複對人來說都會帶來安心的感覺。重複是一種美」，就這麼看著雨打在那五十公尺長左右的泊油路上一個鐘頭時，就會被那種雨點的畫面給吸引注，然後……不知不覺地「天就青了」。

天青後我們繼續前行，在下午五點半抵達水底寮教會，我們與今天陪跑一整天的任希仁(鐵仁)先生道別、合影。他今天從小港一路陪我們跑著，直到看見台十七線的終點──272.8公里。在今天這一路上，他當我們的前導，給我們打氣，最重要的是「再一公里就有一定7-11了」從他口裡說出來時真是感覺特別清涼。
鐵仁的網誌：http://www.wretch.cc/blog/alvisjen/24689189

晚餐則由楊智凱大哥帶我們去吃「好料的」。他在前一天特地先探聽好當地的美食所在，不但晚上帶我們去吃，還事先在冰箱裡埋藏了飯後的消暑的冰甜點，實在是cool到不行。
明天就要離開西部，進入到人少車少的台東了……智凱大哥似乎就在遠離西部煙塵做個宣誓似的，在7-11抽到商品「一折」的獎，也許這是我們在艷陽／雷雨下終於抵達的獎賞吧……。

第十一天：在高雄市的休息日

2008-07-13T14:19:00.006+08:00

第十一天：「崗山教會」至「高雄市新興教會」，22Km

現在正在Dana家，剛吃完17個李媽媽的手工牛肉餡餅，三碗綠豆湯和半張蔥油餅。吃飽喝足後，現在則自在地書寫著今天上午的簡單行程。今天是我們十七天中的「休息日」，只有二十二公里，下午到晚上都是休息，以應付接下來回程的漫長路程。

早上，連眼皮都還沒睜開，Dana小姐和她的朋友就送來的早餐來了，我們在房間裡邊吃邊閒聊著……今天短短的里程數讓我們的心情都輕鬆極了，連收拾行李也慢慢地進行，直到八點才開始跑動。今天，有Alvies先生陪我們跑，還有Dana小姐新送來的旗杆，讓我們的腳踏車又有了新的面貌。

輕鬆的心情，跑在高雄捷運高架軌道下的馬路上，巨大的陰影帶來涼爽的空氣。廣大平整且沒有機車霸佔的人行道，跑起自在又安全。眼前的85層大樓逐漸地愈來愈高聳，從十全路、九如路、八德路，一下就到了我們要轉進的七賢路。是這十一天來最早休息的一天，整個下午我們都可以躲在人造機動盒子與建築物中，躲離南部的烈日，躲到難得的休息之中……

「『休息』是繼續前進的過程之一……」

第十天：南部的烈日

2008-07-12T20:17:00.010+08:00

第十天：「台南善化老人文康中心」至「高雄崗山教會」，51.4Km

剛跟教會裡好心的先生借用了電腦，現在正在崗山教會的工作室裡書寫著……

今天是過了北回歸線的第一天，完全感受到南部夏天的烈日，早上七點跑出門時的陽光打在泊油路面上的溫度已高得很了。今天我們上午的目標是台南市成功大學旁的大遠百，我們在十點半就抵達，一個上午，23公里。

到了之後，被太陽晒昏的我不支地倒在大遠百旁門口旁的空地上。才一分鐘，「先生，請不要躺在這好嗎！有礙門面」，百貨公司的警尉先生的面容在太陽的剪影下嚴肅地告知我，我只好摸摸晒紅的額頭，再物色其它可以躺下的地點。最後好心的世界展望會同工把我們帶進尚未營業的百貨公司內，成為今日最早進場的四位男士，我和郭靖光著腳走在打著臘的地板上，一路上到六樓，在辦公室裡繞了一圈，又被帶到地下美食街吃午飯。

中午的活動，我們像英雄一樣地被邀著拍照。「受寵若驚」，只是這麼覺得。這雖然不是一個簡單的行動，但我們只是普通的大學生，只是普通的「人」而已，希望被看到的不是我們這群人，而是我們與世界展望會的理念：幫助飢餓的兒童。

下午兩點的陽光可怕的在四處閃耀著，我們邊跑邊尋找高樓的陰影跑著，腳步踏在四輪經過的路面上，陽光的熱力與口鼻裡吸入的廢氣，還有不斷活動身體所產生的體熱，全身的血液逐漸增溫，滾滾不已地在體內流動著。愈來愈疲累。

終於，看到了「崗山鎮」的牌子，但到了崗山卻不代表離崗山市區進了。從看到牌子開始，眼前的路又更漫長了，怎麼也看不到「可能」是崗山教會的夜宿地點，我們的目光不斷地尋找天空中「十」字的符號。就這樣，被烤了一天的疲憊身軀得不到十字架的救贖。

但不管怎樣，只要不斷地擺動身體，總會到的……
「的確。過了一個轉角，十字就在眼前」。
所以我現在才能在這教會，帶著一個飽飽的肚子，在電腦前悠閒的書寫著。

第九天：彩虹下的詳和感受

2008-07-12T11:39:00.000+08:00

第九天：「嘉義市波肥家」至「台南善化老人文康中心」，50.5Km

現在在台南市大遠百六樓的辦公室裡書寫著，這是一間文宣製作的辦公室，好心的辦公人員借我一台電腦，我就這開始記錄昨天的路跑行程。

昨晚，住在嘉義市波肥的家。晚上由波肥帶著去市區給一家專治跌打損傷的老店，由一位中年師父疏通穴道。波肥說他在小時候是給他阿公治療的，現在已傳到第三代了，第四代的其中一個小孩還是他的高中同學，考上台大醫科。

我們再轉到文化街上去他常去的店家買酸梅汁，波肥跟老闆娘打招呼，是非常自然直率的熱情的招呼，隔壁就是他爸爸朋友開的麵店，也是他從小吃到大的。「好像整個文化街的人他都是從小認識的一樣」，讓人感覺嘉義市是個熱情的城市。

我們約九點回到波肥家後，見到了阿公，我們互相敬禮道晚安……是波肥87歲的阿公。
早上六點，陽光從窗檯閃進房間，意識已經清醒，身體還在疼痛，意志力把身體從床上抽離出來。起床的第一件事是先被札兩針抽血。然後我們從嘴裡塞進前進的燃料，從拖車塞進四人的行囊，7:40在曾爸、曾媽與阿公的目光下繼續前行。早上有Rober大哥騎車陪行。不過今天出門晚了，才八點陽光就已猛烈極了，晒在我們的背脊上……

我們在11:50跑到新營民教會，在吃飯之前，我和郭靖先跳進教會前的溝渠，讓身體泡在裡頭冷卻。中午我們大啖肯德雞，還各吃了一個便當，然後小睡片刻，在下午的烈陽下繼續出發。
在奇美醫院旁的7-11等著台南市世界展望會的同工來，身體逐漸不可自拔地陷入「睡眠」狀態……但沒想到開跑後，雙腳卻可以9~10公里的時速輕巧前行，商手邊閃亮的夕陽把影子拉長，橫越過整個路面，平靜與安祥在心中滋長。這時左邊的天空出現一抺微微的彩虹，「有一種恩賜的詳和」在心中滋長。

「我們受到的幫助太多了」，在這種詳和中跑到休息點時，我突然覺得這一切的「過程」，就是我心目中「善」的台灣。也許別人被我們的行為感動，也許別人欽佩我們的體力與毅力，「但我們不可能自己完成的啊！」

那在這九天在道路上漫長的跑步過程中，有什麼類似啟發的東西嗎？我又看到了什麼平常看不到的東西嗎？我看到了西部被電線、大樓給切割的天空；被道路給劃開的大地，我們是人類，土地並不被尊重。

夜間的進廠維修

2008-07-10T18:41:00.002+08:00

除了今天是在五點前到達之外，每天都跑到晚間七點到八點左右…

我們都趕緊吃飯、梳洗(我則是在趕著隨意札記一天來的見聞)，只是為了趕緊睡覺，讓身體和雙腿能有多一點的恢復時間以應付明天的里程數。

但這種恢復的過程，並不舒服，不像一般平常的睡眠狀態，是處於無意識地，時間「咻~」一下就過去的舒服狀態，而是處於像把有毛病的車子開進維修廠進行修檢一樣，要被拆拆合合地檢查，再修復一翻。身體的修復大隊使用各種手段和工具在夜間，在我們的雙腳上喀滋喀滋地修理著，各種奇異地痠麻感、刺苦感都在這七天夜裡陪著我們，是一種帶著「苦楚」的睡眠狀態，我們知道這是「好的」，只是並不比白天跑步時的疼痛好受……

第八天：嘉義人的熱情

2008-07-10T17:49:00.006+08:00

第八天：「彰化永靖國中」至「嘉義市波肥家」，60.65Km

早上五點五十從永靖國中籃球隊的隊窩中醒來，咕嚕咕嚕地喝了600cc的水，順利把昨晚吸收完的殘渣給清光光，再與大家整理行囊，七點左右與郭媽媽道別後……出發。

早上，以輕鬆緩緩地配速跑著，郭靖仍跑不到三分鐘就把上衣給脫了，背脊出汗，晨風拂過滿身的汗水，感覺清涼愉快，稍稍抵消掉大腿小腿痠麻的疼痛感。十點多，我們已不知覺地跨上了名為「溪州大橋」的新西螺大橋。它是一座橫跨越臺灣濁水溪下游的橋梁，它的兩端分屬雲林縣西螺鎮與彰化縣西州鄉的鐵橋，但我們累了，為了少跑兩公里，我們還是決定跑上新建的溪州大橋。它仍長得可怕，一上橋，就看不到它的盡頭，旁邊就是那座舊舊的紅色鐵橋，下面是田地與菜園，還有河面約五百公尺的濁水溪，「的確很濁」，我邊跑邊想著，橋的盡頭在天邊的雲之下，好像永遠也跑不到似的遙遠……

下了濁水溪，就到了西螺鎮了，我們馬上轉盡7-11休息，以冰塊來冷卻過熱的身體和雙腳，「嗶嗶」聲愈來愈大，引擎接近過熱……愈來愈接近中午，預定休息的大林衛生所還在具有攝氏37度泊油路面的十幾公里之外，我們再多跑了幾公里，已過了十二點鐘，南部的正午的陽光烤著皮膚，再度發出久違的滋滋滋的聲音，只好再轉進7-11，進廠冷卻，躲避毒辣的陽光。

這時世界展望會的同工帶來的可口的便當與水果，我們享受完後，就地在路邊休息至下午一點半。我們就躲在剛出現的雲層下，再往前邁進。剛起跑時，我在嘉義讀研究所的妹妹－－婉婷也來陪著我跑了兩三公里，累了她就上摩托車幫我們拍照，一路上世界展望會的同工開著車跟著、拍照、加油，有時也陪著跑，甚是感動。跑著跑著，前方忽然加入了一大隊橘色的人影，「北回」，原來是嘉義北回路跑協會的團員們集合起來在那等著陪跑，他們就這樣陪我們跑到嘉義市，一路上與我們加油打氣，配合我們的步伐。他們一二十人陪著，感覺精神振奮了起來。

在嘉南平原上，一步步地與這些熱情的嘉義人跑著，聽他們說話，聽他們讚賞的話語，看電車從身旁喀啦喀啦地經過，看雲層慢慢變厚開始飄下稀落的細雨，看妹妹在一旁的摩托車上慢慢地跟著，聽到自己心跳平穩地跳動，感覺到自己心情愈來愈平靜與詳和……

進入嘉義市後不久，嘉義市世界展望會的朋友們站在路邊像城市裡的花朵般，從嘴裡喊出芬芳的加油聲，從臉上綻出可愛的笑容，「謝謝」我們微笑，我們說，我們忘了不太能再忍受的疼痛，「今天又已跑了58公里了」。

波肥說，「再兩公里就到我家了」。我們在進入波肥家前的市政府前與陪跑的北回路跑隊合影，然後，我們到了，是這八天來最唯一在天黑前抵達的日子。「四點半就到了」，真的厲害，門口傳來了陣陣食物的香味。「就這麼全心全意跑著時，世界上最重要的東西就只剩下『食物』了」，除了食物，我們不再有任何其它的慾望……

「因為我們無法抱著飢餓繼續這樣前進下去」，還有九天。

「飢餓是世界上最痛苦的事」，沒有食物就沒有希望，
「願世界上所有處在飢餓中的人類都能受到幫助」，我是這麼希望著的……

第七天：空中的鼓舞

2008-07-09T21:15:00.008+08:00

第七天：「石崗郭靖家」至「彰化永靖國中」，61 Km。

早上，從郭靖家醒來，先被學長給札了兩針(配合老師學術研究用的採血)。清醒了……

我和郭靖整裝好後，就先行往台中縣政府出發了。郭靖帶路跑著，途中介紹他小時候所見所聞，「那個穿著綠色長袖長褲的伯伯，我從高中就看著他在這條路上，那時他滑著電動滑板，現在已升及到電動腳踏車了」，他說。途中，郭靖還請我吃了他讚不絕口的「小朋友肉包」，的確好吃。

我們提早到了縣政府，就在一旁的7-11坐著休息吃早餐。就在這個時刻，波肥車後的拖車翻車了。原來是快拆斷了。波肥臨機應變，直接找路旁的板金店把快拆給焊回去，就馬上前來縣政府與我們會和。

在縣政府的活動中，有好多的小朋友來與我們加油打氣，還有郭靖母校豐原高中的老師也給了我們一些打氣的話。活動一結束，我們就往前跑去，「今天還有52公里的路要跑」我想著，「大腿的拉傷還可以承受今天的里程嗎！」我擔心著，昨天還疼痛不已的肌肉拉傷，今天雖然好得多了，但還是害怕著。我跟其它三位隊友說：「今天我可能要每六公里就要休息才有『可能』跑完」，他們真的很好，配合我的配速，讓我順利健康地完成今天的里程。

值得一記的是，中午我們在世界展望會的中區辦事處休息，那是在十七樓的高空，那是郭靖暑假當志工與世界展望會結緣的所在，所以我們一上去馬上就接受到熱烈的招待。大聲的鼓掌聲與加油聲此起彼落，在台中縣的空中給我們鼓舞。

明天就要往波肥的在嘉義市的家出發了，聽說在鍋裡的豬腳已正在滷著了……

第六天：台三線上的大雨

2008-07-08T20:35:00.006+08:00

第六天：「竹南長老教會」至「石崗郭靖家」。

竹南長老教會年輕漂亮的傳道小姐在早上六點多給我們禱告、給我們祝福……
我們出發，先轉進台十三線，再轉往縣道126，準備接到台三線直接跑到郭靖在石崗的家。

沒想到就在縣到126上，腳踏車後變速器卡進後輪的鋼絲中，不能再騎了，但還好在世界展望會小古和嘉俊先生的幫助下，我們買到了壞掉的零件把車修好。但壞事不斷，在四點多開始下起傾盆的大雨，大到視線不到兩公尺，在山間的台三上，實在無法前進，直到六點多，雨還忽大忽小地下著，為了衡量安全與往後的行程，我們只好上了小古的車，直接前往石崗休息。

第五天：新竹縣警察的熱情陪跑

2008-07-08T19:45:00.011+08:00

第五天：「中壢市」至「竹南長老教會」，69 Km

為了趕在十點半抵達新竹縣的竹北參與世界展望會在縣政府廣場替我們舉行的活動，
我們早上四點十分起床，接著帶著濃濃的睡意邊把食物吃塞進嘴裡，一邊打包。
今天我們有了新的裝備：一個新的冰箱。
有了這個東東，我們才能在休息時冰敷，且喝到冰涼新鮮的飲料和食物。

為了把這個冰箱放上腳踏車的拖車，花了我們不少時間，
直到五點才從家門出發，準備完成今天早上艱難的任務：十點半抵達「鳳山溪橋」。

一路上，天氣仍好的不可思議，沒有遮蔭，隨著時間慢慢接近中午，日頭愈大，離活動的時間也愈來愈緊迫，身體、雙腳也愈來愈疲累，「沒辦法，就一直跑吧！」過了鳳山溪橋後不久，前方出現了一整隊的警察舉著旗子，站在路旁。我們跑過，與他們擊掌，他們給我們加油，然後我們繼續跑著，這時後面傳來那比馬路上轟轟車聲還大聲的唷喝與步伐聲，我們回頭才發現，後面接近兩百位警察跟著我們跑著……那一瞬間，身體被他們熱情的舉動給感動地發麻著，疼痛一下子就消失了、不見了，像是被那兩百個人給分擔平均了似的…

今天一整天，肯照先生陪著我們跑了一整天。他是我們東華鐵人隊畢業的前隊友，他特地從台北搭車下來到中壢市陪我們跑了一整天，直到晚間八點到竹南長老教會，他在忙錄的工作間特地抽空來陪我們跑一整天；另外還有郭靖和豪豬大一的室友－－維閔，也特地騎著腳踏車陪我們騎了五十公里。「這是朋友的義氣」，我們瞭解。

今天除了肯照先生外，接近清華大學附近時，以前泳隊的學弟妹也騎著腳踏車來跟著，有曉芸、信良，過了新竹車站後，群能也騎著機車從後面出現，直接在路旁把車停下來陪著我們跑。接著，哲充也騎著機車停下陪著我們跑著。

第四天：大街上的家族聚會

2008-07-06T22:59:00.002+08:00

第四天：「坪林國中」至「中壢我家」，78公里。

坪林國中－40.3K－台北車站－38K－中壢我家

為了準時參加中午在台北車站的公關活動，四個人的鬧鐘在早上五點的坪林國中圖書館中放肆地響著，大家忙著打包、忙著吃早餐、忙著刷牙，我和郭靖先起跑，豪豬先生和波肥先生，則跑到7-11幫我們先買好補給的東西，才從後面苦苦追趕，為何說「苦苦」哩……因為他們拖著四五十公斤的行李和食物，爬著那無止盡的上坡，就是為了趕快把補給品送到我們的肚子裡，他們就像我們的奶爸一樣，無微不至地照顧我們。還有今天早上的趕路行程，郭媽媽也一路從坪林騎機車跟著我們到台北車站，細心地照顧我們。

中午活動結束後，我們新增了兩個陪跑者：王亨先生與小雪人小姐，王亨陪跑了十公里，小雪人小姐竟然陪我們跑了全程，直到我家，她現在正躺在我身旁，聽我對著螢幕自言自語……。下午，可是跑了38公里哩，而且最後十公里還下起了雨，天也黑了。

我們台北出發後，由於早上四十公里的趕路行程，身心都累極了，慢慢地從台北市跑到新莊，再慢慢地進入龜山鄉。就在進入龜山市前，突然有兩輛在等紅綠燈的轎車，搖下車窗，用台灣國語喊著：「國『轟』」，我一回頭，原來是我舅舅，我才跟他打完招呼，車上的人幾秒內就下車把我圍住，三位舅舅們和他們的妻子孩子都來了，他們來跟我打氣，跟我說聲加油，其中兩位舅舅還陪著跑了四公里，另外四個表弟甚至還陪著跑到中壢的家裡來。
我和舅舅、表弟們在大街上跑著，其它人開車在前面加油，就這麼跑著時真的感覺不怎累了，腳也不怎痛了，跑起來像剛開始跑一樣，好愉快自在的感覺。

第三天：逐漸放大的龜山島

2008-07-06T22:08:00.003+08:00

第三天：「蘇澳長老教會」至「坪林國中」，66.5公里。

蘇澳長老教會－32.4K－礁溪長老教會－36.1K－坪林國中

為了在八點趕到宜蘭縣青年公園，我們早上五點從蘇澳出發，跑了 10公里後看到一個熟悉的面孔在那，「是姐姐、姐夫他們一家人」，我們在 7-11稍作休息，由姐夫帶領，帶著一群小侄兒們騎著腳踏車跟著，還有一個剛上小學的跟著我們跑了兩三公里，想到以前常抱著他玩，現在竟然在蘭陽橋上跟我跑著。

我們在宜蘭青年公園接受宜蘭縣長和市長的祝福，就繼續起跑至礁溪教會休息，有一個很棒的冷氣房給我們睡午覺，因為我們十點多就到了，所以可以睡個長長的午覺，我則是趁機跑到教會對面的「網咖」去寫昨天的札記，所以只好犧牲一個小時的午睡時間……「唉！」真是的，「睡眠是多麼寶貴啊！」

我們休息到下午兩點鐘，然後就開始挑戰北宜公路了，為何說挑戰呢？連續十五公的長上坡，龜山島就在十五公里的縈迴上攀間慢慢放大、慢慢接近雲端，然後消失在山的背後，也就是我們離開宜蘭縣境的範圍後了……

就這樣一直跑、一直跑，跑到晚間八點，才抵達坪林國中。世界展望會的兩位可愛小姐，幫我們準備了豐盛的晚餐還有我最愛的水果，有香蕉、鳳梨、西瓜，我們真的需要水果，因為跑一整天下來，身體處於脫水狀態，「排便」不太順利，吃水果不但可以幫助消化，還可以幫助排洩……

晚上，我們睡在坪林國中的圖書館中，涼爽且安靜，身體在睡眠中復原，準備挑戰明天的另一關卡：「在十二點以前跑四十公里到台北車站」參加公關活動，再出發跑到中壢家中……

現在，我跑到啦。正在妹的房間裡安靜地書寫著……邊打字邊唸給一旁的小雪人聽。

第二天：冷泉、烈日、Pizza

2008-07-05T10:40:00.010+08:00

第二天：「和仁教會」至「蘇澳教會」，65.6K

和仁長老教會－36K－南澳工作站－28K－蘇澳長老教會

早上，在鳥啼聲中醒來，一走出門口，群山在晨曦中閃耀著光芒。
今天，我們就要在這群山間跑上六十多公里……

我們第一站來到了和平吃早餐，接著就是連續的上坡路段，不過我們知道蘇花道上的祕密冷泉，那也是今早最大前進的動力。早上九點多的陽光已是炙人皮肉，熱氣在血液裡竄動著。我們跳入蘇花公路下的那潭冷泉，跳進入洗盡一身汗水和疲勞，連血液都冰涼起來，這是大自然的禮物。

不得已地爬上舒服的冷泉，我們繼續往南澳出發，「還有十七公里」，愈來愈接近中文，我們也愈來愈焦。我在南澳教會中書寫我們的第一天日誌，Ben要求我要先睡覺休息，限時我二十分鐘寫完，還按錶記時，害我寫得心跳加速(前一篇就這樣潦草完成)。

躺在教會的長椅上，一個個疲累的身體，在那安靜肅穆的空間中沉沉地睡著，「身體和意識好像消失了一般」，起來時就這麼覺得。

波肥也忍不住，下來牽車跟著跑。

接下來就是往上爬，再往下降。往上越過山頭，眺望沒有交界的藍天與大海，再下山到東澳，然後再一次，上，然後下，就著這依山傍海地跑著……直到晚間七點才下到蘇澳鎮，七點二十，到達今天的目的地：「蘇澳教會」。在大家共享完朝暉大哥所準備的Pizza大餐後，Ben、Dana、小雪人和郭靖的媽媽妹妹，也在這裡與我們分別，接下來就只能靠我們四個人了。

第一天：熱鬧開跑／孤獨上路

2008-07-04T13:22:00.025+08:00

第一天，「東華大門」至「和仁教會」：57.5K

東華大學－19.6K－社福館－37K－和仁教會

早上七點，在Ben的辦公室裡，大家七手八腳地忙著把Trailer架上車，再把我們四個人的行李塞進包包裡。我們來到行政大樓下，接受大家的祝福後，我們出發，跑向我們的第一站，位於花蓮美崙世界展望會的東區辦事處，早上19.5K 。

十一點多抵達時社福館的會場時，大樓底下已聚集人許多的人……
我們直接跑進五樓，安靜地躺在閱覽室裡，身體在裡頭安靜地沉靜下來，

相對於窗外即將展開的開跑活動，好像跟我們一點關係都沒有。
我們趕著吃午飯、趕著穿衣穿鞋、趕著下樓，一堆拿著麥克風的媒體朋友潮我們湧來，

把我們的腦袋逼向空白，「就算他們問我最簡單的問題，我們也不知如何回答」，我們為何而跑，不是很清楚了嗎！
我們為世界「兒」跑！
為了世界、為了世界的兒童！

雖然好多的人給了好多真誠的祝福，但說實在的，最後終於跑出人群，只剩下我們時，有鬆一口氣的感覺，

只剩我們幾個人沙沙沙的步伐聲時，這個世界變得單純簡單多了。

不久後，轉向那「太魯閣橋」，我們進入了蘇花公路，這時我和郭靖的小小學生諺諺的爸爸，牽著他的腳踏車陪我們跑著。跑蘇花公路並不困難，只是要小心那載著幾十噸的重量且有半個人高的輪子不要碰到你的身體就好，在路上時，我們可以閃它，閃到道路的邊緣，但在隧道時，它們根本不會太在乎輪下小小的身影。這也難怪啊，開著它們的司機也辛苦極了，這條道路是它們的天下，不屬於雙腿。跑在隧道裡，像是存在一條充滿灰塵隆隆隆的水管之中，裡頭車流向你奔來或從後方發出可怕的聲音追趕你再遠去，感覺不到自己，只被噪音攏罩我們，在被灰塵和噪音所充滿的水管中慢跑前進。這一段路，還好後面有Dana開著王綱先生的Camery在後頭卡位，把後頭的車潮給「卡開」，然後我們才能安然跑過。

跑著跑著，天黑了……
就這樣，我們在晚上7:30到了和仁教會。

It's easy to run 60Km. idiot can do!
But hard to serve as a servant.
Only saint and Ben can do!
After long run, we all know, tired would never make things wrong.
But aeeitude will.
It's easy to run 57.5Km.
--郭大俠

出發的期待

2008-07-02T15:25:00.001+08:00

明天就要出發了，對於人生中模糊的東西，會愈來愈明朗嗎？

在完成Ben交付練習菜單之後的幾天之中，身體和精神都只想好好地休息，它們是空的，使那所謂的自己本身像是處在一個漆著「純粹白色」的空房間裏，除了白以外沒有任何的顏色，而且牆面也平坦無比，連一點小凹痕都沒有的完美平面，在精神上，外界的事物對這幾天的我來說就有點像這樣，「沒有感覺」，只是純粹的空白。

身心就這樣處在等待的狀態。
空白。處在迷迷糊糊的狀態，等待七月三日的到來……

我試著想像明天這個時候，自己踏步在那先人開拓出來的道路上，想試著追求一種持續的平靜與一種無法破壞的安祥，期待這十七天間會有某種「偉大的感受」從泊油路上蒸騰的熱氣中出現，然後隨著步伐逐漸靠近，一步一步地接近我，進入我，帶給我更明朗的東西。

我必須前進，它會被留在身後發燙的泊路路面上。人生不就是這樣，往前，所「遇見」的必然被留在身後。從東華出發再回到東華，這一趟旅程對社會來說當然有我們想傳達的「三個理念」，但對我自身來說沒有特別強烈的目的，我只想尋求一種純粹活動身體所帶來的平靜與安祥，在這塊我生長的土地上一步一步地踏出，「等待」終點的浮現，用最純粹沙沙沙的聲調與空乏饑弱的身體來「思考」。也許，書本上前人所書寫下的「偉大的感受」也會從那等待、饑弱與思考中浮現出來……我希望。

環島路跑行程路線表

2008-06-30T17:32:00.003+08:00

詳細路線行程表

完成最後的菜單

2008-06-30T11:41:00.009+08:00

兩個禮拜前，Ben給了我們一份Special Gift，
一個禮拜跑：六個馬拉松，再一個禮拜跑：70-60-50-40-30-20-10 ，
我們知道我們「需要」完成，否則我們的身體就不瞭解到時會有多痛，
當時覺得巨大無比的里程數，今天終於跑完Ben開的所有訓練量了。

從一開始的一個星期每天的20公里，到25、30、35，再到每天一個馬拉松……
直到最後一個星期Ben開給我們這星期第一天70公里開始，第二天60公里、第三天50公里……到今天最後的10公里。終於，把它，給跑完了。

這一個月從蓮花盃以來的練習量：1190公里。

今天，是我們活動正式對外發表的記者會，真是感慨萬千…
從最開始郭靖我的籌畫，到體育室再立老師的支持與叮嚀、世界展望會的全力協助，再到東華大學的協助，今天對外發表了我們存在腦中的夢想，要開始實現了。

當我們今天完成Ben交給我們的最後一次菜單時，那一次又一次的踏步前進中，我知道，就算還沒從東華大門開始我們的「第1公里」，這個夢想也已經完成了一半了，從郭靖的提案到一起構思整個活動細節，再一起在痛苦中練習下去，一起被太陽活生生地烤著，「不管會不會完成，之前的準備，真的『盡力了』，我想，接下來就是休息，然後就是好好地跑完每天的里程數了。

為世界上需要幫助的「兒」童而跑；
為世界的環境而跑；
為世界而跑……

Just Run

2008-06-27T20:53:00.007+08:00

今天早上，我們仍是六點鐘起跑，也開始試穿Nike贊助我們的新裝備來跑。

感覺鞋子非常的輕，衣服也是輕飄飄的，感覺不太出它的存在。

因為又是一個陽光燦爛的天氣，所以早上進行第二餐訓練時，

我請小雪人小姐來幫忙拍了一些照片，她同時也陪我們跑了16多公里。

真是辛苦她了……！

今天開始進入taper week，總里程：33K

剛打開Nike給的箱子時，真是嚇了一大跳，「好多東西啊！」雖然還沒上身，但當我一件件地把衣服、褲子給取出來時，發現它們的材質都好舒服，今天穿起來的感覺亦的確如此。襪子密密實實地貼著腳掌，跑起來時一點也不會磨腳；鞋子則非常得輕，也很合腳，每一下都有非常踏實的感覺。但郭靖拿錯Size了，需要再寄回去換，所以他只能再穿著那雙鞋底破皮的舊鞋繼續練習著。

身體雖已非常疲累，但我們沒想太多，只是跑。

Just Run.

郭大俠說：
Sun rise, Sun set
We run, we set
We’re born for running

沒錯，我們跑，然後休息，我們要為世界「兒」跑。

日光
踩在身上
刮出道道紅光
紅光在肩膀上
刻劃每日重重踩出的
天亮

BY 郭大俠

沙沙沙

2008-06-26T23:50:00.001+08:00

50公里，今天。
剛從市區看電影回來，現在有什麼感覺嗎？
老實說，現在只是覺得輕漂漂的。真的非常神奇。

早上六點整，除了鳥兒吱吱吱地叫著外，整個縱谷還沒完全醒來時，我們開跑。這個時候，整個被悶著……沒有風，才跑不到十分鐘，汗水就從全身的皮膚滲出來，郭大俠的身體像背後有泉水的岩壁般，不斷被用力地從內部擠壓出來，從身體的各個角落，頭皮、腳指，甚至連屁也卟卟卟地交替放著。然後，腳開始痛了起來，痛以各種形式從下半身傳來，有時候是膝蓋、有時候是肌肉、有時候是腳底板，有時候是那種隱隱作痛的感覺，當他們一齊出現時反而好些，痛楚的訊號太多大腦反而無法匯整，處於麻痺狀態，這樣反而好過一些。

第一個16公里，花了兩個小時整，兩個小時啊！休息三十分鐘，再一次，一樣的路線，逆著跑，再16公里。剛看電影也花了兩個小時，真是不可思議，看電影時，時間咻咻咻就過去了，早上那個十六公里，就像盯著一個像巴黎鐵塔那麼大的沙漏的沙子從只有原子筆管粗的管徑開始慢慢地掉下沙子來，時間之沙，以可怕的慢速前進。踏出一步，沙子漏下一些，然後一步又一步，沙沙沙地鞋底磨擦地面的聲音，在巨大的陽光底下緩慢地繞行東華大學一圈又一圈地……

但不管沙漏再怎麼大，筆管再怎麼細，沙子終是會漏完的，沙沙沙的聲音總會忽然之間就「」什麼都沒有了，連一粒沙子都不剩。但可怕的是，沙漏被翻過來，再一次。忍受著鞋底板摩擦地面，大腿施力使勁往地面一蹬，跨步往前，兩腿交替不斷，每一公里1129下的交替，大腿、膝蓋、腳底板的肌肉在哀嚎著。

最近幾天的早上都跑了近四十公里，都是非常難熬過的沙沙沙之流，是痛苦的漫長時間。但早上的痛苦像是遙遠的記憶般，到了下午總是可以帶著相對較「無痛」的狀態繼續跑著。說實在的「我也不知為什麼？」，只覺得身體很神奇而已。

郭大俠的日光浴

2008-06-25T21:27:00.001+08:00

經過昨天七十公里的大挑戰，今天再戰六十公里。連續這樣跑下來，都已經一個月了，一個月來，一樣的大大太陽，它用力地晒在已經黑得不能再黑的皮膚上，使血液升溫，使每一步都跨得艱辛萬分啊！

早上六點，到郭大俠窗邊叩叩叩地把他叫醒，然後開始今天的挑戰。累積的疲勞，讓我們雙腳彊硬，只能緩緩地踏步前進，第一次跑了十一公里，就花了一個半鐘頭。

然後我們休息，然後我們再繼續。

中午尤其難熬，太陽的威力驚人，我們好像被拿著放大鏡的人給對準聚焦了的兩個黑人兒，怎麼跑都跑不離那恐怖的太陽，精力被不斷地蒸發掉，怎麼喝水都是渴的。郭大俠總是裸著上身，像在悠閒享受著美好的日光浴一樣地跑著，尤其它身上總是濕漉漉地，在那恐怖的白光下全身閃閃發亮，說是「日光浴」再適合不過了。只是十公里的路，像是永無止盡般，無止盡的延伸，步伐卻愈來愈小……
但終究還是跑到7-11了，那是我們這幾點的終點／起點。
早上：36K

小雪人小姐在下午13:42抵達了志學站，然後被我放在宿舍餓肚子，因為我趕著14:00去和蜀蕙老師算同學古詩課的成績。看了這學期同學都很認真，除了兩位沒來考期考的同學以外，都pass過了這門課。算著算著。再趕回宿舍找小雪人小姐。她說她也想跑，我們就一起到7-11去準備下午的練習。

說來身體也真是奇怪，明明早上跑完覺得快累死了，覺得再也跑不動了，但和小雪人小姐慢慢跑到7-11時就覺得「還好」，真是是「還好」，感覺24公里也沒那麼漫長了。而她就這樣陪我們跑了24公里，陪我們談談說說地跑了一個下午。

今天：60K

七十了。值得紀念的一天。

2008-06-24T21:56:00.002+08:00

昨天以20公里作結，當作休息日。
晚上我們來到Ben的家，在Ben家看完2007 Iron Man的DVD後，
還是一躺下就睡著了，睡在Ben客房柔軟的軟墊上。

早上六點二十，郭靖和我就開始從Ben的家跑向學校，再跑到Ben的辦公室……打從眼睛看到今天的陽光開始，就這樣一直跑著。

我們從校內的7-11出發，再回來，一次又一次，每一個間隔就趁機吃點東西、喝點水，還有躺下來好好地休息。一直到下午五點五十，只剩十六公里了，我們跑向河堤，跑過東華大橋橋底，再跑進西瓜田裡，面對木瓜山後微微的橙暉，GPS滴瀝一聲，顯示著「8」，然後我們折返，終於可以回去了，最後八公里。
冰敷、吃飯、吃豆花，寫下這些無力的話語。

今天：70公里整。

爬到了六十公里的里程碑

2008-06-22T22:39:00.000+08:00

早上八點，陽光可怕的嚇人，身體虛弱地完全不想動，半攤軟在泳池的柱子旁，望著外頭閃亮的陽光，開始懷疑起Ben今天開的訓練量：10公里* 6是否真實。

第一圈，8:20開始，豪豬先生首先陪跑，我們跑向再熟悉不過的校外外環道路，開始踏步在強烈的強光中，村上春樹、大門、台九線、志學街，再回到可愛的志學門。昨晚三點才到花蓮的豪豬先生，陪著我慢慢前進，再回到泳池，完成第一趟，9:30。
感謝豪豬先生。

先來到7-11買了「巧克力派司」和「巧克力牛奶」，咕嚕咕嚕地吞進胃裡之後，9:59與王綱先生進行第二趟。我們把鐵人包交給可愛的7-11店員，跑向外環道路，進到以體育室為中心的一公里迴圈時繞了三圈，再回到外環道路，準備返回7-11，完成第二趟，10:57。
一路上，王綱先生說了他被班叔叔改造的往事，讓我深受感動。尤其這學期他進步真多，真不簡單。感謝王綱先生。

又是7-11，Ben帶著「Me Chi」的女生來陪跑，我們再把鐵人包交給可愛的7-11店員，11:50開始起跑，跑向志學門，跑向河堤的方向。對於陽光的威力，已經感到麻痺了，不管它再怎麼晒下去，我們還是可以一直不斷地擺動著。從河堤繞到台十一丙，再回到大門，回到7-11，11.5公里。空空的肚子驅使我們再往志學門而去，這時碰到從林田山回來的郭靖先生，早上五點鐘出門的他，跑去林田山聞聞滷豬腳的香味後，就直接又跑回來了，那時約13:00左右吧！我們帶著四個空空的肚子來到草屋，把它們填滿，修補那可憐被虐待的身體。Ben還特地請我和郭靖各一杯西瓜汁，說「喝！」
感謝我們的Ben好教練。

中午休息到14:00，看到外面仍然熾白的光線，「烏雲怎麼還沒生出來呢？」躺在地板上，瞥向外面的藍天和不太可能變成烏雲的白雲朵朵，眯著到了14:56，「不管了，就出去吧！」，打開Ben借的GPS，繞著外環道路，從擷雲出發再回到擷雲，6.5公里，再繞著外環枝道跑了兩圈，乾渴的再跑到7-11，「10.5」顯示在GPS螢幕的右下角，我感動著看著它前面的兩個數字「10」好一陣子，「第四趟了。終於。」

16:47，出門，套上襪子、穿上鞋子，有一點不真實的感覺，「現在是早上還是下午」。到底該往那裡跑才好呢？GPS的里程數逐漸增加，看著它增加讓意識變得比較有實在感，不自覺地就往志學門而去，跑過人潮開始聚集的志學街，跑向車潮不斷湧向身體的台九線，跑著跑著……對面突然有一輛摩托車緩緩地朝我騎來，露出兩朵燦爛的笑容和可愛的加油聲，「真是有力量的聲援啊！」我想。是點點和Dana小姐。
跑向大門，跟警尉先生要了水喝，順便把水壺裝滿，他給了我一個加油的眼神，我說謝謝。這種「要水」的行為，讓我非常的感到滿足，像是在讀武俠小說時那些在外奔走的武林人士敲門與人求一口茶水的感覺。然後繼續跑啊跑，跑向村上春宿，跑向那可愛的志學門，跟警尉先生揮揮手，心裡想「我又來啦！」

終於，第五趟了，回到宿舍，12公里，18:15了。

Ben傳簡訊要我打給他，他說他可以陪我跑。我跑向他的辦公室，就只剩5.2公里了，他陪著我，慢慢地前進。陽光從木瓜山的背後發出橙色的光，四周開始被黑暗包圍。跑完了最後五公里，Ben回去了，「謝謝你，沒有你們，我今早起來時連十公里都不想跑。沒有你幫忙開這些菜單，我就沒有有這樣的目標和動力，『每天』這樣去完成。」

「Ben，謝謝你」。

今天：60公里整。

四十公里第5天

2008-06-20T23:23:00.002+08:00

０６：０５　到　０８：２０，二十公里整。
１１：４５　到　１３：４５，十六公里整。
２０：３０　到　２１：００，五公里整。

早上六點鐘，先與Abe慢慢跑了十公里，真的非常慢，在晨光裡一步一步的前進，一公里約七分多鐘吧。直到第二趟十公里，才和鐵人隊的豪豬、王綱、豪成先生會合。在集體的步伐聲中，逐漸加快……，尤其是豪成先生，最後加速跑到前頭去，我們其它四個人手接著手，在最後一公里加速，上前，欲圍補之，沒想到這個豪成先生，「還跑得真快」，最後以櫻木花道衝刺法，手掌打直，直線加速，無人能及。
早上：20公里。

早上忙著老師交代下來工作的事，跑了系辦、跑了卓越教學中心，只到中午十一點十四，才有兩個小時的空檔可以跑步。

在正中午的大太陽底下跑了十六公里。
原本準備跑完二十，但真的好累……古詩課監考的時間又慢慢逼近了，還剩四公里，肚子又好餓。只好趕緊衝回宿舍，把冰箱裡的水果塞進肚子裡，再跑去7-11買了一個大飯團、一個小漢堡。在考試前一分鐘趕到，把考試卷發給同學，「呼……」，才鬆了一口氣，看著他們安靜地寫著考卷，我走出去慢慢享用我的午餐。肚子餓極了、渴極了，「慢不下來啊」，像在塞睡袋一樣，把食物一直往裡塞，想填滿這空空的身體。

吃完後，舒服多了。

進去教室把筆電打開，準備著星期一的期末考試，邊思考著「要回去清大的送舊嗎？」，邊想著昨天波肥(奕穎)從嘉義寄來的信(親手寫的)：
國峰：
　上周六返校參加08的畢典，正如你一般，泳隊的記憶也在我的腦海中流轉幾回，雖然見著了大家，心裡卻有一種失落的感覺，不可名狀，直到看到你的信，才明白過來是怎麼一回事。
　還記得去年剛入伍時，與他人不同的是，除了想回家外，我覺得自己更想回清大泳池，好像只要一回去，任何煩惱就可以迎刃而解，另一個原因是對於自己最後一年的表現不滿意，輸給自己的內心讓我很不甘心，還想再站起來，舞台卻已經消失。於是乎，那段日子裡，總是想要一再游泳，每天每天，好想好想。直到今年去看大專盃時，才發現，縱然再努力，有種失落感已稍然地擴散，看著比賽，四年來的四場大專盃，比賽的種種，一一浮現心頭，坐在休息區，覺得自己完全不屬於那裡，奕桓上岸告訴我，這是最後一場，接下來就退休了，就這樣，記憶中的水花，最後一朵還綻放著的，也凋零了，回程的路上，那好幾GB的泳隊資料夾一再被打開，一再地被播放，臉熱得發燙，心裡卻是落寞，想見大家的渴望，好像怎樣都不能被滿足。
　是的，離開泳隊後，身體的某個部分就死了，縱使我曾努力地想讓他復活，記憶中的大家，最想見的大家，都已停在當時成為永恆的畫面，不再活動了，從群能離開泳池時，我就該發現，令大家困擾的已是其他生命中的難題，不再是秒數了。
　不懂事的我至此也才明白，今年米貓、群能和萱媽都要畢業了；很多情緒和言語都積在心頭，不知怎麼表達，就像當初在小吃部時那樣，也要告訴自己真的離開了，真的好不捨，但還是要好好努力，我想，這樣在未來的某一天再相遇時，才能再度地相視而笑吧！
　送舊我想應該還是會去，畢竟跟承霖、阿杰也是有不少情感，到時想必也是會有不少難過感傷。熊妹、小帥姚好像也都會來，如果你覺得可以的話，也可以來瞧瞧。最後祝你練跑順利。
波肥 2008/6/16

我讀了又讀……泳隊的巨大回憶，像潮水般湧來。

「我想回去，我想見到大家」，今天中午，在無人的學校外環時我大叫著。一圈又一圈，陽光烤著全身的皮膚，熱量從表皮擴散進去，我對著眼前的木瓜山大叫「那就回去啊！」「想回去就回去啊！」沒有回聲，只有空洞洞的腳步聲。
腳步蹣跚，慢慢地跑完了兩圈半的外環道路……

我坐在這群可愛的大一面前，他／她們正在埋首寫著考卷，大一時的自己，就又浮現在眼前了。王牌、小童、豪哥、小帥姚、阿信，還有那時一起努力的成哥、士翔、熊妹。
「想回去」

六點，監考結束。
返回宿舍，把泳褲泳帽塞進背包，
「先去車站再說吧！」我想，「到中壢中站後再跑回家，差不多六公里」。
正當要跨出宿舍門口時，電話響了……
蔡大哥要我們這周末留下來討論細節，還有拍宣傳照。
我想，這是阻止我回去的想望，「是天意吧」。

是的，「我不該再回去」，因為再也回不去了，
「我所想見的大家只是過往的回憶而已」。
前幾天，泳隊那些年的回憶，以非常巨大的流量，一股腦的從身體流出來。
那些在泳隊的日子，泳隊的人都從身體的最深處，
以回憶的形式流出來，讓我處在非常恍忽的狀態……。
我很想見到大家，又怕見到大家。
記憶裡的大家都只活在「記憶裡」，
再見面時，大家都已經各自在自己的軌道上運行了，
已經不是記憶中一起在同一水道上的大家了……。
在泳隊每一年的回憶都以好幾GB的容量儲存在身體深處，都有非常巨大的東西存在，每一天的練習都值得懷念，還有一年裡的好幾場比賽，它們累積成一年的記憶，然後再一年…再一年。它們被存在身體的深處。幾天前，在再立老師實驗室裡踩著腳踏車時…就是被那樣巨大的東西給抓住，不可自拔地刻意回想練習時比賽時的細節、某個人講的一句話、某件好玩的事。陷入無可救藥的情況……最後，只能深深地呼出一口氣…「都過去了」。
大家，真的好想大家，但大家都已離開泳隊了……連我自己也是。
離開時，好像自己的某個部份已經死掉一樣。
的確是的，
在小吃部和波肥、熊妹、翊桓分別時還沒感覺，
但身體裡的某部分的確死掉了…就像生物一樣，死了就死了，再也不可能復原。

我停了下來，沒去車站。
在東華校園裡跑了五公里，補足今天的里程：今天41公里。

海岸山脈上，一輪明月，「今天是滿月啊！」
的確是，明天６／２１，是夏至。當然是滿月啊。
「還是避開了明天的送舊。滿月了，卻無法和他們團圓，無法再見到他們。」
那些我永難忘懷的泳隊歲月，將一直陪著我，如眼前的明月，它永遠都在，
卻只能被偶然的遇見，見到了，感到美、感到幸福，卻又更加愁悵。

四十公里進入第４天

2008-06-19T21:59:00.002+08:00

今天早上六點與Abe「又」開始了繞圈運動，以東華為圓心，1.59公里為半徑，圓周為10公里，兩圈，從早晨六點到八點。
然後，從十點到十一點，與Abe先生再跑一圈。

下午難得空閒，
把古詩課同學的那疊作業搬出來批改完後，
趕緊在擷雲莊旁的外環插道上來回跑上十公里，再跑去上游泳課。

好像已經比較習慣了。
但搞不好會忽然，「啪」一聲就不行了也說不定。

連跑了4天四十公里，已經進入空空的狀態，
只想休息、吃飯，但還有一堆工作、論文等著完成，要完成這些那些，也要有鐵人的意志。

第三天了：37+3公里

2008-06-18T20:48:00.002+08:00

早上準時和Abe六點起跑，先跑完一圈再回到泳池時，已疲累不堪。但還有十公里。今天多了佩和她的同學，我們一起起跑，Abe很快地與豪豬消失在遠方，我實在太累了，只能慢慢地前進……直到後面佩超過了我，只好咬緊牙關跟上，只好，再慢慢地前進。再跑了六公里。感謝佩的陪跑，她說她九點還要考統計學，還能特地來跑步，真厲害。
早上：16K。

去到煎包店，給老問娘一個疲憊的眼神，她沒問我就塞了五個煎包給我，付了錢後，就等不及讓那些美味的煎包在胃裡舒服地躺著。回到宿舍，沖完澡，身體就不自禁地躺在宿舍的地板上，膝蓋上蓋著冰敷袋，五個煎包也好好地在肚子裡躺著。就這樣在地板上安靜地等待著下午的來臨，再一次。

下午一點，與Ben在泳池碰面，陽光以驚人的熾白色照耀這片縱谷，我想到昨天明益老師才放了臭氧層破洞的投影片，「可怕啊！」。
「完全不想跑出去。」我說，「好累，我覺得我跑不動了……」
Ben說：「我陪你。」
就這樣跟著Ben跨出去了，跨進那「恐怖的白光裡」，一跨出第一步，就好多了，直到兩個小時二十分後，再跨回那可愛的志學大門，那可愛的泳池門口。
一路上，Ben帶著跑向陌生的道路，終於離開無止盡的迴圈運動。在泊路路上的兩個黑黑的人，身上發出滋滋滋的聲音，道路在眼前無止盡的延伸，Ben這時說：「還好，不會很熱…。有風。」的確是，滋滋滋，但不會很熱。不知覺間又跑到河堤，延著河堤跑到一大片西瓜田裡，瓜田中滿布礫石，Ben帶著在瓜田裡左轉右迴地跑著，一路上有許多瓜被晒地乾了，或是不知為何就裂開，紅紅的瓜肉曝晒在陽光底下，發出腐敗的氣味，像是某種屍體般，綠色的皮膚、紅色的血肉，在有好幾倍足球場大的瓜田中散落著。跑著跑著，跑到這整片礫石地的某處，座落著一棟三層樓的樓房，Ben不客氣地打開門問：「有人在嗎？」原來是一間民宿。「那些農夫很辛苦，只賺一點點錢，所以賣地蓋民宿，比較輕鬆」，Ben說。讓我了解到Ben也很清楚土地轉形的現況。
Ben說他很想在花蓮買地，買一兩千坪的地，蓋一間小小的房子，有兩三個房間就好。

我們跑回台十一丙，準備返回大門口，路邊一個賣青草茶的阿伯跟我們打招呼，看我們跑得辛苦，請我們喝一口茶。這種感覺真好，濃濃的人情味。我問他，「那麼熱，生意好嗎？」他笑笑說：「還好啦！」

再度踏上校外環的熟悉路線，可愛的烏雲出現了。身體也漸漸到達極限，「不好玩」，Ben說。「的確是」，我想，在這種天氣跑二十公里，怎麼也不可能好玩啊！
下午：21K。
加上散步一公里，晚上游泳兩公里，硬湊成四十公里。

40公里再一次

2008-06-17T16:58:00.002+08:00

早上與鐵人隊的大家一起練習
０６：１０　到　０８：１５，二十公里整。

１２：３０　到　１４：４５，二十公里整。

就這樣一直處在跑步的狀態，四個小時半。

沒辦法，大腦處於停擺狀態，只記得一件事：台九線上的阿伯給了一聲小小類似加油的話。
雙腳慢慢地前進，慢慢地慢慢地，只要持續擺動，時間會把身體帶到終點的，
「的確是。呼……」
只要有耐心一步一步地跨出去，總會到的。
不可能到不了的啊，一公里六分鐘半，就這樣慢慢推進，兩個多小時跑二十公里。
只要跨出去，再跨出去，剩下的就交給時間去處理了。時間到就，就跑完了。

進入40大關

2008-06-16T22:24:00.002+08:00

「早上20公里，下午20公里」天啊！我跑完了。

早上七點，在已經熱呼呼的剛出爐的太陽底下，跑了學校外的十公里環校道路，兩圈。

早上到下午，一直上課，身體呈現空白狀態。一直找不到空檔再完成剩下的20公里。就這樣到了五點半下課，身、心都空空乏乏的，還在猶豫「真的要跑了嗎？」「還是去泳池游游泳好了！」
打電話小郭靖先生，想找他一起。但郭靖先生已經跑完了……「那我也要打起精神來努力才是。」就又一個人跑了起來。

實在跑到快發瘋了，無止盡的空白、空白、空白，
只好不斷自言自語：「你看，那花好漂亮喔！」
自己回答：「真的好漂亮。」
「月亮出來囉！」
「對啊，連路燈也亮了。什麼候亮的呢？」
「不知道耶！真神奇」
講累了就唱歌「我有一隻毛驢，我從來也不騎……」，唱累了就又開始胡言亂言。還好途中遇到曉峰，高興地跑上前去跟著他跑，有個伴好多了，跟他討論一點功課上的事，在月光下就這樣跑了大外環三圈，又一個20公里。

30K’s Anger：不懂「尊重土地」的社會

2008-06-15T23:15:00.005+08:00

Ben寄來了兩個版本的練習時間，一個是手機版，一個是電郵版。懶惰的我當然只看到了手機版的時間啦。
七點五十五，看到Ben和豪豬在路上跑著時，就知道我猜錯了。只好一個人開始，今天漫長的繞潭圓周運動。

一圈一圈地跑著時，我就愈來愈生氣，我望著那如此碧綠的潭水水面上，來來去去的汽艇，在安靜的山谷間發出轟轟轟的聲音。「這就是台灣所謂的觀光事業」，這麼不為環境著想的事業，同時又靠這環境賺錢。那廢氣、那噪音、那洩漏到水面上的油污、那只懂利用環境賺錢的心。這就是我們所謂的「拼經濟」。錢錢錢，什麼都談到錢。我們（臺灣人）所謂愈來愈好的社會，現在像一個憂鬱症患者，如此地熱衷於健全的經濟，而同時失去了維持健康的能力，不管是我們身體的健康、社會的健康或是環境的健康。

「Comunity」，中文譯為「群集」。
我想到李奧帞德（Aldo Leopold）在其著作《沙郡紀年》曾引用這個概念，他是這樣說的：「目前為止，所有已成形的倫理規範都以一個前提為基礎：個人是成員相互依賴的群集的一份子。個人的本能激勵他在群集中爭取地位，而個人的倫理規範則激勵他和其他成員合作(或者如此才有可供爭取的地位)。」而所謂的「土地倫理，只是擴展了群集的界限，使其納入土壤、水、植物和動物；我們可以將這些東西統稱為土地。」
也就是說，我們懂尊重「人」（雖然我們這個社會實在也不太懂「尊重」他人，政府官員，或將成為官員的侯選人對於他人，都不懂得人與人間最基本的尊重。社會間更充滿著不懂尊重的語言、行為），我們也應尊重「非人」的動物、植物，甚至土地。
我跑著跑著時，同時就一直在想這所謂「群集」的事。我們人類實在太自以為是了。我們臺灣人，還是只懂得「拼經濟」而已嗎？其實「人」只是群集裡的一份子，只是其中一種「動物」而已，只是一種動物而已……。

每隔兩圈，為了湊十公里，都會多來回跑一條小徑，小徑旁長滿了十分有活力的長長的草，雜亂，但有野性美。但中間路段，一台挖土機從中挖掉一塊，露出醜陋的土黃色，綠色不見了。每次經過時，我就在想，「臺灣的人啊…若不從小的教育開始的話，就永遠不可能懂得尊重，也不可能把土地納入『群集』之中」。
唯有當群集的界限跨足至土地，使土地成為了集群的一般成員和公民，也就暗示著，對這個集群內的其它成員，以及對這個集群的尊重。

一圈一圈地跑著，時間接近中午。遊客也愈來愈多，大型的遊覽車停在台九丙上，一輛接著一輛，它們帶來愈來愈多另「土地」還有住在這裡的所有「生物」所討厭的遊客。每一趟經過時，就吸著大量的廢氣，我還好，但那潭魚山啊、鯉魚潭啊，還有在這裡生活的生物啊，都要這樣吸著廢氣，「觀光業愈蓬勃，住在這的生物就愈可憐」，那些汽艇在水上轟轟轟地跑來跑去，生活在潭裡的生物受苦。「這是人的自私」。但，來遊覽的人並不認為是錯的，我邊跑邊生氣，他們卻「一點也不覺得那裡不對了」。沒有。完全沒有。
「你看，那船兒跑得好美喔」，一個媽媽對著小朋友說，「想不想坐坐看」。

教育。

若我們的教育不把生物、土地納入群集中，環境就沒有希望。
臺灣人的眼中就永遠只有「經濟」。
Aldo Leopold也提到：「解決這個問題困境的常見答案是『更多的自然資源保護教育』。沒有人會對此有所爭論，然而，需要迎頭趕上的是否只有教育的『量』？教育的『內容』是否亦有缺失？」

但我們的教育，一直以來都只是利己主義：為成績讀書、為學歷考試、自己的前途打拼。「利己」主義的教育內容啊……我們甚至很少把人列入群集之中，更何況非人的土地。

最後一圈，跑完了。
「身體漸漸適應三十公里的距離了」我感到高興。
我在潭邊留下汗水、從肺裡吐出的二氧化碳，還有兩泡尿。
「我徹底享受了這裡，絕對比那些來這花錢消費的人還要感到暢快，但我沒傷害到它。」

我想著荖溪的水，想讓身體泡到那冰冰的河水中，也讓膝蓋放鬆、用天然的河水冰敷一下。那知，還沒下去，就聞到濃濃的烤肉味，我氣極了。狠狠地瞪那些烤肉的人，直想破口大罵……可是他們人多、又比我壯，膽小的我怕被打，再生氣也只好忍著，跳下水冷卻身體、冷卻心情。

這是我腦中的理論。一些對這山、這水完全沒有用處的思考。
只是理論。
「實踐」與「理論」是相對的。
「理論」只是純粹由抽象概念所構成的知識；而「實踐」則指理論知識之外的實際行動。「實踐」是以某一種由內在所信仰的「價值」產生的「意志」為指向，而將它付諸實現的行動。
我愛臺灣。這是我出生的土地，但我對這土地上所發生的事卻一點辦法也沒有。那些思考沒有用。我對這社會根本一點也使不上力，這環境仍會一點一點地崩壞下去。
我所能對這土地倫理的的「實踐」，
就只能這樣一步一步跑下去吧，我想著。

一個30K的早晨

2008-06-12T13:56:00.001+08:00

六點，鬧鐘響起，身體還陷在深深地疲憊裏。
下床，動動雙腳，扭扭膝蓋，沒什麼特別地感覺，「呼~」安心了。看來一夜的睡眠，身體的確恢復地不錯，30公里的路途在前面等著它，無法逃避，就只能用這個身體去把今天的這30公里跑完。

六點半，郭靖從吉安Ben的家一路騎著來到了大門。我們起跑。
延著濱海，一路跑到位於美崙的社會福利館。單程15K。在世界展望會的東區辦事處，吃了蔡大哥幫忙準備的滿福堡加蛋加起司，還有薯餅和牛奶路，稍做休息，就又接著起跑。當然啊，怎麼去就怎麼回來，再一個15K。一路上有轟轟轟從身旁開過的大卡車，揚起漫天灰塵，一口一口，毫不客氣地全吸進去。路上沒多少行人，這也難怪，臺灣的馬路本就不是設計給行人走的，連人行道都支離破碎，跑起來還挺怕扭到腳的。好奇的機車騎士，帶著不解的眼光一個一個瞥向我們，但也僅止於此，因為，這路，本就不屬於雙腳，而屬於會滾動的東西。在臺灣的「路」這個空間裡，我們是次等再次等的公民。

跑跑跑，跑到東華大橋，像是個沒有盡頭的直線。我搞不太懂郭靖在幹麻，忽快忽慢地在我身邊跑來跑去，看它好像挺自得其樂樣子，一下超過我、一下又落到後面去。橋下，是前幾日我自跑過的河堤步道，還有那無數的青瓜。瓜田之外是散亂的雜草、石頭，再遠一點，隱約就可以看見東華大學的建築物了，這時，那沒什麼美感的建築物也變得可愛起來，「終於快到了」。
今天：30K。

跑跑跑～跑不離東華大學

2008-06-11T21:12:00.003+08:00

跑出校門，左彎右迴。
驕陽下的錯覺，得意的以為「十五公里就在眼前」。
啊～～回頭笑虧
喝～東華竟…仍在眼前。意志力，翻來覆去
我，小小郭靖，逃不出，如來佛祖的十萬八千里。
烈焱之下，跑不離，東華大學之外十公里。
　　　　　　　　　　　　　　　　　──郭靖

跑出去，再跑回來。昨天、今天、明天，一樣的道路，不斷地旋轉，像是在太陽底下被「東華」這個圓心所綁住的兩個小黑人兒，轉啊轉的。等待。放手的那一刻，再等二十一天，就要「咻」一聲飛出去，繞更大的一圈。

連兩天晴朗的「壞」天氣

2008-06-09T22:29:00.000+08:00

6月8日，一年一度端午節，我、郭靖、Ben和王綱先生七點開始在鯉魚潭繞著圈子，順時鐘一圈、逆時鐘一圈，潭裡鼓聲漸響。鯉魚潭的水上咚咚咚地響著划槳地節奏，好像很潮濕愉快地樣子，大腿小腿間嘰乖嘰乖地配合著那鼓聲，前進…。身體愈來愈乾，肚子愈來愈空－－「咚咚咚」，太陽愈來愈大，望著今天異常清澈碧綠的潭水，顯得特別清涼。相對地，大大的太陽顯得特別的炙人。
左一圈，右一圈，今日25K。

6月9日，早上六點半，縱谷像是剛啟動的微波爐，橙橙的光不懷好意地瀰漫著在縱谷的土地上，從中央山脈到海岸山脈。每個影子都被極度的拉長，我和郭靖跑自村上春宿、跑向只有狗、學生和農人醒著的聚落，學生的腳踏車靜靜地通過，斜眼瞥瞥我們；農人也在田裡靜靜地工作，只有狗吠試圖打破晨間的寧靜。跑向長長的河堤，左彎後鯉魚山在眼前愈來愈高，雙腳愈來愈痠。
在鯉魚山的山腳下，從它的北端跑到南端，再從台九線從它的南端跑到北端。影子漸漸短了、汗水漸漸乾了。

中午十二點十分，微波爐已啟動了七個小時，呈現恐怖的白光，從文學院的陰影底望出去，像是快要爆炸的顏色。我和郭靖默默地在泳池碰面，再默默地跑著，除了腳步聲以外，只有皮膚上發出滋滋滋地聲音。衣服在手上變成毛巾，兩個赤裸上半身發出滋滋滋的男人跑向村上春宿，跑向河堤再一次，聚落間的狗懶得再吠(或是熱地沒有力氣)，比早晨更安靜了。我們的中線到了，右轉，面對矮矮的海岸山脈，好像只到肚臍的高度，那上面有模型玩具般的遠雄飯店、飛彈基地。「多希望皮膚也是綠色的」，我看到河堤旁那則耀著綠光芒的草叢時想著。一切的綠色都顯得那麼興高彩烈，我倆的身體不斷地發出各種微小的聲音，除了滋滋滋以外，還有那種東西逐漸散掉的聲音。遠來飯店逐漸愈來愈高，花蓮大橋上來往的車子也愈來愈明顯可以辨識出來，跑到了道路的盡頭，海岸山脈山腳下一大片的西瓜田，上面數不盡發出青綠的瓜。「這是山腳了」，早上跑到中央山脈山腳，中午跑到海岸山脈山腳，這是我們巨大的折反跑練習路線。兩邊底線距離六公里。
折返的路上，郭靖大俠跳入溝渠中，躺在那，像是剛剛死掉的屍體，光亮地漂在水上。屍體復活，繼續跑著，空空地跑著，靈魂被這炙人的陽光烤地乾乾地，跑向中線，跑回東華。進入志學門前，蔡大哥在那等待，他踏著步伐跑在前端幫我們拍照，拍著被靈魂被烤地乾乾的兩個在正中午跑步的神經病。今天里程：30K。

進入痛與苦練跑日子

2008-06-06T22:43:00.002+08:00

說不害怕是騙人的。
實在是太辛苦了。

從睜開眼睛就開始跑，然後就一直跑、再一直吃。甚至連早餐都還沒消化完，就再一次，胃裡裝滿106元的快樂屋早餐和一串葡萄再度開始起跑，今天27K。

身體只處在三種狀態：跑、餓、想睡。除此之外，整個世界變得不怎麼真實。一整天處理一大堆系上、老師交代下來的事，抓到空檔就寫論文、做功課，這些都是在餓與想睡的狀態下完成，完成這些事情一點真實感都沒有，只是像在一堆該做的事項前的「□」打個「v」而已。是連那「□」的文字連瞄都不瞄一眼的那種打勾的那種例行公事。

今天跑完後，我看著Ben三步併兩步地跳上他工學院三樓的辦公室，我想：「這個比我大二十幾歲的Ben，那來這麼多活力啊！」我都快攤掉了，他不是跟我跑一樣的距離嗎？我沒問他怎麼還這麼有力氣，若我問的話想必只會得到一句：「年輕的人~」

一圈鯉魚潭Part２

2008-06-05T20:05:00.001+08:00

早上七點，(對，又是七點)，出發。
在他們出發前的一個半小時，郭大俠就已經在同樣的路線上獨自跑著。
1、天氣：陰涼無雨的天氣，雲層從鯉魚山頭拉高上去。是幾日來難得無雨的微涼早晨。
2、路線：游泳池à志學門à右轉台九線à進地上道左轉台九丙à鯉魚潭à台九線，回到志學街à游泳池 (25公里)。

今天早上有好多人，除了郭大俠已經在路上之外，還有豪豬先生、王綱先生、豪成先生、小蔡小姐、Ben，還有世界展望會的蔡大哥。

「每天這樣跑著，有什麼類似目的性的東西嗎？」開始起跑時就不知道為什麼想到這樣的問題。如果不試著想一些問題讓腦子Keeping Busy的話，身體是會被那樣的空給擊潰的。

跑進地下道，跑進那平常只有車子會經過的空間，跑進去時可以感覺到自己只是某一種生物而已，不同於車子是另一種真正活著的生物，同時也感到渺小與害怕，因為跟車子比起來自己簡直像流浪狗一樣不值一提，被車子撞到死掉並不是多困難的事啊。

等等等，那目的性的東西呢？

跑到台九丙那條被綠陰蓋滿的道路，蔡大哥架好相機等著記錄練習的狀況。兩腳開始進入無意識的擺動狀態。延著山壁往前踏出步伐時，蟲鳴就從山壁上涼涼的風中傳下來，身旁仍是不斷呼嘯而過的汽機車。慢慢跑向橋頭，右邊河道的盡頭有好幾處的屋舍，房子蓋了許多在那，Ben說他想住那，可是會山崩，還是不要好了，他說，你看，那是剛崩下的。

跑向文蘭社區，路旁有一個年輕漂亮的女孩摟著一個壯碩男士的腰，男士邊散步時邊吞雲吐霧，是一對親密的情侶倆。Ben看到後用他慣有嫌惡的表情說：「抽煙。這麼漂亮的女生怎麼會喜歡抽煙的男生。」跑著跑著，經過那對情侶時，Ben還對他們打招呼：「嗨！」直到遠離他們後Ben接著說了一件很久很久的往事，他說道：「我第一次親女生時，是高中二年級的時候。」怎麼忽然講到初吻的事情來了，我想，興起了濃濃的好奇心。他接著提高音量說：「超級噁心！」「Man，真的非常disgusting。都是抽煙的味道……所以以後，I never never never 和抽煙的人在一起。」哈哈哈，我只是一直笑，邊跑邊笑。

就這樣談話時，就會忘了自己還在跑步，忘了大腿後側的痠疼、忘了腳指頭磨擦破皮的痛、忘了眼前還有十公里的路途，忘了單調著擺動雙腿的無聊感。

就在鯉魚潭快跑完時，Ben又說了一個故事：
一個人走在沙灘上，看到一個油燈，搓一搓，精靈出現了：
「我可以實現你一個願望。」
「我想去美國，可是坐飛機我會暈機，坐船會暈船，你能不能蓋一座橋直接橫越太平洋？」
「神經病！你知道蓋這座橋要多少水泥鋼筋嗎？不可能的事我不作，換個願望吧！」
「那你能不能讓我知道，女人說要和不要時，她們心中想的到底是什麼？」
「唉，那一條大橋，你要幾線道？」

Ben想試著跟石頭說，一個男人永遠不會真的知道女生在想什麼……石頭不置可否……。反正兩人就這樣談談說說地跑完這25公里的路程。

目的呢？
最後跑到時忽然再想起兩個半小時前在腦袋裡響起的那個問題。好像沒什麼目的，我忽然想到《莊子》說的「無為而無不為」、「無用而用是為大用」之類的話來……「管他的…呼！終於跑完了。再28天就要開始了。」

十公里一次、再一次

2008-06-04T13:31:00.001+08:00

陰雨不斷，雲層卻愈下愈厚，都壓到鯉魚山頂來了…那四根插在山頂的紅柱子，被掩沒在雲層中。

今天早上，跑過志學站旁的鐵軌，往他們平常Ｈill Work的路線跑去，轉上山頂小路，「5k到了」然後折返；中午再一次，雲沒有變少，腿也沒有變痠，淋雨也淋得愈來愈習慣。跑在志學站後的鄉間小路上，鯉魚山就站在右手邊，一動不動，被淋得綠綠地，左一塊右一塊白雲點綴，簡直就像剛畫完的油畫一樣，一抹就會糊掉一樣鮮艷極了。
從山頂吹下的風是暖呼呼的，有點奇異的感覺，涼的雨、暖的風、鮮艷的山和雲塊，還有跑到沒有感覺的大腿小腿……

「失去了知覺，是好、是壞」
今天跑了約22公里。

跑一圈平常用兩輪滾過的鯉魚潭

2008-06-03T12:29:00.002+08:00

早上七點，王綱先先早早就睡在那等著大家，等著等著，只有雨滴滴落落地下著。七點十五分，石頭與王綱先生只好緩緩地起跑…。今天，他們要跑那平常以兩輪繞著的鯉魚潭一圈。

默默地跑著，兩腳痠疼地抗議，那段熟悉台九線顯得特別的漫長，車輪壓過水窪，一陣一陣地靠近又遠離，或有時是連成一片地在耳畔響著，像是收不到訊號的電視雜訊聲。

上高架橋，下高架橋，原是兩輪可輕輕滑下的長坡，兩腳吃力地交替前行。右轉入台九丙後，雜訊聲漸減，只有不斷追人的大狗小狗的狂吠聲，但總比鐵殼子的壓馬路聲來得親切多了，當然，被吠的兇的大狗追著時心裡還是多跳了兩拍。安靜的山間路，漸漸響起隱約的哄隆聲，是「開發」的聲音，怪手的引擎聲在草叢後面響著，在兩山間回盪著那只有人類才製造得出的聲音，比蟲聲小，卻像是另一個世界的聲音。

跑跑跑，遠方路面彎曲、傾斜，潭水的味道近了…

越過潭北，跑過文蘭社區，有熟悉的早餐味，不過雙腳沒有停歇，以每公里七分鐘的速度前行，雨停了。

礫石裸露的河床在身旁，以一種不得已的醜陋姿態躺在那。不是它願意的，是人類的傑作。

遠方的道路不斷延伸，一條看不到盡頭的綠色道路，
「原來兩公里這麼長啊！看不到盡頭」

再轉回台九線，不絕於耳的隆隆車聲再起，泥濘的水花往小腿肚上噴，
「美味的煎包啊！」
小小的美味，是前進的動力，「人的需求就只是食物」，只要有食物就可以繼續前進。

返回游泳池，三個小時整整，25公里。
「這只是開始……」

20K開始進入第二個星期

2008-06-02T12:31:00.000+08:00

陰陰的早晨，他們集合，然後再踏出同樣的志學門，繞到熟悉的台九線，經過長長香香的志學街，10公里，是早晨的訓練量。到了十二點半，他們再次集合在一起，同樣路線逆時鐘再一次，有的只是更多的汗水，長度卻漸漸適應了，他們愈跑愈快。今天總里程，20公里。最後Ben那停不住的腳又自己去操場繞著跑啊跑的。

跑至老溪晨泳

2008-05-29T23:21:00.002+08:00

難得的陰天啊……

對他們來說，陰天是可愛的。今天七點鐘，Ben、郭大俠、小石頭與王綱先生，在沒有炙人陽光的早晨下，踏上步伐往老溪跑去。那豪豬先生呢？

他正在游泳池「等無人」，還好他最後靈光一閃，自己一人也往老溪跑去了。
沒有太陽的早晨，沒有熱氣，也沒有風，「悶」得他們滿身大汗，還沒下水就全濕了。身體像被擰乾似的，不知那來的水就這麼從全身各處一直默默地流出來。跑到老溪時，他們全身熱烘烘的，以這樣熱烘烘的身體跳入老溪，簡直可以聽到像是把燒紅的鐵放入水中冷卻一樣「滋滋」響的聲音一樣～～瞬間冷卻。

水裡有好多的魚，它們不怎麼游，只是趴在石頭上，好像也在享受這涼涼的水似的…「這真是不可想像的生活啊。早上跑了一身汗，跳入學校旁的溪裡游泳，　再慢慢跑去買早餐，回去洗個澡，吃個早餐。再讀讀書、寫寫報告、睡睡覺

哈哈，這就是鐵人隊的生活啊！歡迎加入鐵人隊。

下午，小石頭先生自己再跑了５K，「沒辦法啊！要趕快習慣20k的量，到時可有每天80k的量哩！」不過下午更悶。他的身體空空的，一點實在感都沒有，他也不知道為什麼，從書架上拿起赫曼．赫塞的《流狼者之歌》，帶著它跑，跑得厭了就翻開它邊讀邊走，走煩了就閤上它再跑……。他很喜歡書中希達多自豪的三種技能：「等待、思考與斷食」，都是不簡單的事，比完成一超鐵226還難的事。「不知道暑假那十六天，我能否在炙人的陽光中等待、在步伐中思考、在思考後在休息中寫作。不過斷食是不可能的了。『斷食』是不簡單的事啊。」

饑餓是世界上最難忍受的事情之一吧，石頭這麼覺得。

20K第二天

2008-05-28T21:42:00.000+08:00

一樣的炎熱天氣，一樣的大太陽，今天再來一個半馬。

早上七點，東方的陽光輕烤著皮膚，東華的鐵人輕踏著步伐，跑出了志學門，跑向了台九線。一步一步，汗水沿路灑。迎面而來的車輛像某種巨大的怪獸，閃著刺眼的某種奇異光束，「咻~」地過去，呼出一陣熱風。一步一步，繞過大門，經過村上春宿，再跑回志學門，熱情的警衛總是大聲地替他們打氣，從早上八點，一直到下午跑完，他就站在那幫來來回回跑來跑去鐵人們喊著加油。
早上：54~55分。

下午，Ben、石頭和王綱從體育室出發，同樣路線再一次。跑得習慣後，距離感愈來愈不真實，所謂的熱和痠疼感像放了太久的開水，平平淡淡的，不燙人、沒味道。連陽光烤著皮膚的感覺也隨著步伐被風流身後去了。這樣的無感覺狀態，可以讓他們的訓練的過程好過一些。
下午：51分。

依三餐練習

2008-05-27T22:26:00.001+08:00

這星期的練習量是每天跑二十公里，早上10K，中午10K，晚上吃晚餐前去泳池緩緩游，放鬆可憐的雙腿。

昨天早上，星期一，大家跑得是東華校外的外環道路。
今天早上，則跑到好久不見的河堤去。這兩天的早上七點，太陽啊都都已爬得老高，把手臂伸直再閉起一隻眼睛經用食指比一比的話，離海岸山脈上已經有兩個食指的距離了。

陽光非常索眼，王綱和郭大俠把上衣褪去，穿著DESOTO的黑色小短褲，像是在台北西門町辣妹所穿的熱褲那般短。他們挺直背脊，汗水濡濕他們的背，亮亮黑黑的，像是剛出廠黑色賓士的板金般，有著完全的弧度與光澤，非常的自然、有活力的感覺。就是那樣舒服的背脊，隨著步伐規律地輕輕地擺動著。

一路上非常安靜，除了無聊的狗兒們難得看到陌生的他們，終於有理由放聲大叫。除此之外，只有風聲從他們耳畔撫過，是早晨的那種清涼的微風。

下午，就再一個十公里。他們不再有那種清涼的微風，而是被加熱了七個小時的悶熱空氣。跑著跑著時，會進入一種無意識狀態，沒有刻度的時間之流隨著這樣的熱風往身後流走，「一個小時」就這樣黏膩膩地從他們的身體不知不覺地流過，十公里啊！距離換算成時間，或是時間換算成距離呢？總之，他們又經過了十公里，又跑了一個多小時。快要到時，Ben忽然說：「Practice is very lonely sometimes…」。「是的，沒錯」石頭想著，所謂的心有靈犀就是這麼回事吧！

2008.5.24 蓮花盃鐵人三項

2008-05-25T21:35:00.013+08:00

早晨的陽光把所有的景物都拉得長長的。

十點鐘，大家聚集在Coach Ben的辦公室裡，把號碼別上號碼帶、黏好貼紙、把號碼紋在身上，然後他們就緩緩地往會場出發。也因為太「緩」了，當他們到會場時，檢錄的人員以超過檢錄時間(11:30 am)為由，不讓他們檢錄。還好，最後還是通融了。

把轉換的東西擺好之後，準備走到下水處出發前，Ben才發現他把晶片放在辦公室，只好跑去跟主辦單位再要一個。他們來到下水處準備下水，水很冰涼，也很乾淨，到處充滿各種雜聲。有主辦單位的聲音，有選手捧水撥在身上以適應水溫的水花聲，有談話聲，有雜塌的腳步聲，有咔擦咔擦的聲音。看著心跳錶時，可以「看」到自己聽不到的心跳聲，感受到這樣令人緊張的氣氛，就這樣靜止站著，心跳就107地嘭嘭跳著。

每一次下水前的兩三分鐘，水中的肢體碰撞是一場沒有受害者與加害者的暴力活動，故意／不小心沒人知道，為了往前邁進，可以從別人身上趴過去，在別人身上一巴掌，或是用腳踏一腳，再補上好幾腳也是有的。Dana小姐說，雖然她每次都是第一批出發的，但接著會被後面第二批、第三批出發給輦過好幾次。豪豬先生也說著他被強勁的蛙腿給狠狠踏在臉上。在這樣的暴力活動中，誰加害誰都不重要，你被打了幾巴掌踢了幾腳也不會真正的生氣，就算漂亮小姐下來比賽，屁股被摸了好幾把，也不會因此就停下來對救生員大喊「我要告他」之類的話，因為在這樣比賽的情境底下大家的理由都是一致的，就是「往前進」，當大家有了此一普遍的共識之後，除了「往前進」之外的枝微未節都變得不那麼重要了。

「往前進以抵達終點」成為這一千多位選手在這人生中幾個小時內唯一的目標，「唯一」，除了它之外精神上沒有其它的欲望隨之產生，沒有。這點每個人都是一樣的，我是、你是、他也是，所以就算是被摸屁股也沒關系喔，沒有人會去在意這些，因為在這樣的比賽情境裡，已經沒有屬於「慾望」這回事了，除了「往前進以抵達終點」之外，人可以超乎一切的衝突。「人心在那幾個小時也許是最美麗的時刻也說不一定」，小石頭在游著游著不小心摸到一位女生的白析大腿時這樣想著，那一瞬間升起的罪惡感，一下子就被跑肺腔裡的二氧化碳給沖昏了頭。在這群山環抱的鯉魚潭水中間的「人」，只是某種生物性東西而已，其它社會化的所有所有，都會被拋到這些群山之外。

尤其，當你心跳以每分鐘180下的頻率振動著時，世界裡的「社會」或「文化」這些東西跟本就不會存在你腦子裡。從潭水中爬起來跑往轉換區時，身體裡就是有一個這樣的器官在振動著，供給他們前進的動能。接著就要爬上腳踏車，持續以另一種方式前進。

騎車路線：花蓮鯉魚潭⇔台九線⇔光榮村，兩圈共45公里。
一上腳踏車，就只能聽到風聲而已，「呼呼呼」，那種連續不斷的風聲會把你隔在世界之外，失去速度感，路上的風景不斷地後退，除了專心呼吸之外，心裡沒有所謂人活著應有的鮮活氣氛，只能想著呼吸和前進的事而已。這麼多人，在同一個時刻，繞著他們平時做圓周運動的鯉魚潭，在痛苦中掙扎著前進，伴著呼呼呼風聲傳進耳裡的加油聲顯得不怎麼真實，但你會高興還有其它人的聲音存在，有上坡，就有下坡，你會完全專心在克服你所遇到的路面，而沒有心思抱怨「怎麼又是上坡」，因為一律平等啊，不管是菁英組還是72歲的老鐵人都在同一時刻裡騎著相同的路線啊，沒什麼好抱怨的，也沒有心思抱怨，心思都在當下的路況、當下的一吐一吸之間。

轉進轉換區，換上跑鞋，再跑上十公里。還有什麼好說的呢？只是痛苦而已。才剛跨出幾步，身體裡的胸腔像是被喝光的保特瓶，被緊緊捏著，發出喀啦喀啦的聲音，心臟在那種聲音裡頭努力的跳動，被緊緊壓著卻不肯服輸地跳動。非常難以忍受的感覺，一分了心就覺得吸不到氣，真的要很專心才能前進下去。
僅管如此，大部份的人還是完成了。有些人設法用某些理由、幻想或是心中某中崇高的目標來蓋掉那種喀啦喀啦的聲音，他們似乎能忍受多一點的痛苦，多一點狠狠地捏著自己的胸腔。也有些人被捏得太緊就因此倒下來了，那是當然的啊，超過極限的話身體總是會暈過去的。覺得瓶子已經捏到很要破掉的時候，就要放鬆一下，否則可能在終點前就倒下來了、動不了了，真是急不來的。

最後這十公里，不是在比誰的跑步技巧比較高超，只是在比誰在前面兩項存了比較多的體力而已。

「只要完成，就是勝利者。」
對於那些斤斤計較秒數的參賽選手來講，在喀啦喀啦的痛苦與時間的爭奪戰中，能不能完成也都是未知數，他們也害怕就這樣「啪」就破掉了，倒下了。整個比賽的過程，就是不斷地與自己身體對話的過程。東華鐵人隊們，也是經歷了這些這些，才能讓終點線輕柔地撫過痛苦的身軀：

Coach Ben：

郭大俠：

豪豬先生：
石頭先生：

在水裡振動的心臟

2008-05-22T10:19:00.001+08:00

難得在七點鐘才開始練習，今天是快速游五個一百公尺。（兩天後就是他們本學期最後一場比賽，蓮花盃）

所謂的「快速」游，與快速跑、快速騎有著相當不同的體驗。先不論不同的到底是什麼呢，相同的地方倒是十分明顯，就是喘、痠疼，還有心卟通卟通巨烈地跳著，腦袋裡還會充滿各種要你放慢的理由。這些理由通常以非理性的形式出現，比如各種夢囈般的絮語、抬不起來的手臂、快要抽筋的雙腿，還有各種身體的保護程式，免於被超過極限的心跳給震得支離破碎。

沒錯，「心跳」。

如果沒有手痠、腳痠這些生理上保護性的抑制作用，身體就會像超過限定回轉速的引擎，將無法再發動。像是今天他們在衝五個五百時，乳酸湧上大腿、手臂的感覺，使他們不得不放慢下來。這是沒有辦法的事啊！「雖然乳酸是運動員的大敵之一，但沒有它的話，真不知會發生什麼事呢？也許我們在練習時就會死掉很多次吧！」石頭想，因們還不是徹底了解自己身體的運動員，這種身體的機制保護著我們。

但矛盾的是，運動員則在用自己的身體來打破它天性就存在的機制，突破它…習慣它…擴展它。它──我的身體，像是一個空間，一個從出生到死亡所能真正擁有的一個空間。先把它想像成一個房間好了，它把我們隔絕在無法呼吸的宇宙之外，房間大一點，空氣就稀薄一點。他們所經歷的各種Speed Work(跑步的、騎車的、游泳的)就好像在把那房間裡的牆再往後推一點，再擴大一點。房間是我們的身體，那牆是我們的極限。
快快地往前衝去，一趟又一趟，房間逐漸加大加寬，覺得更自由了，空氣也更稀薄一點。同時機制啟動，房間的牆像被類似彈簧的東西給拉住，一開始可以輕鬆的擴大，漸漸地不行了，心跳加快，呼吸加快，手腳痠軟到不能動了，這時我們只能收斂一點。不得不收斂啊，要不然一直擴大下去的話空氣太過稀薄是會死掉的，除非你覺得死掉了不在乎了，又或者你有超越死亡之上的理由，可以凌架在那機制之上。

在水裡、風中加速前進的他們，就是在挑戰那種天生的機制的東西，在努力擴大，在試看看彈簧的彈性限度。這些這些，心跳就是證據。像今天在水裡振動的心臟一樣。

「我振動，故我存在。」
超級塞亞人的心跳，振動了整個地球，cha-la head cha-la….

圓周運動。普吉島鐵人賽？

2008-05-21T13:45:00.001+08:00

今天在練習前Ben提了一個蠻酷的計畫，「去普吉島比賽」。

邊騎著車，這件事邊在腦海中打轉，「普吉島」、「比賽」、「十二月」。轉出大門，迎面跑來一位先生，看他的步伐應該不是常運動的跑者，不過卻跑得很專心，也很用力。今天也是easy biking day，天氣是舒服的陰天，他們輕鬆的往前騎，轉到台九線、志學門(Ben正談到Jerry，Jerry就出現了)、村上春宿、台11丙、大門(Ben正談到CK，CK就出現了)，再熟悉不過的路線，每天卻總有些不一樣，不一樣的人不一樣的事物，還有不一樣的天氣。平常跑步，今天騎車。一樣的中心，不斷地以不同的方式繞著，騎車、跑步、游泳，他們真的一再一再地繞著某種特定的東西不斷前進著：操場、東華大學、鯉魚潭，還有臺灣這個島，真的不斷地繞著。「鐵人隊的人像是永不停止前進的電子一樣，繞著原子核轉啊轉的，有時吸收能量被激發，有時降了一階卻釋放能量，但總之就是一直轉啊啊的」。

過不久他們要去跑步環臺。一個臺灣有幾種繞法，他們正在嘗試，不得不嘗試阿。因為一停止前進，就是電子墜落原子核的時候了。

去普吉島？
也許他們繞夠了圈，儲夠了能量(還有錢)，該被「激發」到另一個原子去，見識一下另一種軌域的鐵人生活。

公路雞落跑事件

2008-05-20T09:19:00.000+08:00

這星期是Taper Week，星期六就是這學期最後一場比賽了。所以這星期至少可以輕鬆的練習，開始儲備比賽的體力。

昨夜的雨滴滴答答的下，今早雖然天還是陰的，但已經沒有雨了，路面也乾了大半。不過才剛騎出大門，雨就開始下了起來。

我們今天慢慢騎，騎往台十一線。東華大橋底下滿布一粒粒青綠色的西瓜，瓜藤讓原本灰礫礫的河岸青翠起來。在一大片青翠的底色下，穿著橙色紅色橘色的瓜農在那裡工作著，遠遠看去，像花朵一樣。

我們轉過東華大橋，才剛上完坡道，路面上出現了一隻「雞」。沒錯，是活生生看來非常健康的雞，石頭和郭大俠怕撞到它而減慢速度，但它一發現他們就跑，邊跑跑叫，而且跑得非常努力，像是梅爾吉伯遜所配音的那部《落跑雞》裡的雞一樣，努力地跑著。時速表上顯示著15km/hr，嘓嘓嘓，兩腳交替地往前踏，一直跑，好像不是刻意想逃開的樣子，因為牠是可以直接閃進旁邊的樹叢裡的啊，牠只是一直跑在他們前面，大約持續有半分鐘之久。

追完了那隻雞之後，他們就折返了，輕鬆地騎回學校。
這時，雨早就悄悄地停了。

跑東華游東湖

2008-05-19T09:57:00.001+08:00

今天是陰天，卻不是那種沉悶的陰，只是沒有亮黃色的陽光。藍天被一層佈滿的雲安靜地罩著，雲層很薄，但還是夠抵擋大部份的光，只剩下像日光燈般的亮白的光而已。

今天的菜單是跑一圈外環在游東湖四趟，來來去去的游，在越來越綠的東葫裡游。Ben沒說什麼就跳下去了，郭大俠第二個……卟通卟通，一個接著一個，來回地游著。游久了以後，那種被綠色給包圍的不舒服感就會消失，漸漸地自在起來。但還不至於到「舒服」的地步，「在東湖裡游泳總不可能稱得上是舒服吧」。

游完後，在岸上望著湖水與後面的海岸上脈就會有一種超現實的感覺，看著豪豬先生還在裡頭游著，像是某種非現代化人類的生物般，在水面上劃過一道道波紋。天還是陰的，而校園裡的生物好像都還沒醒的樣子，所以相較之下，看著水面上那一道道波紋就顯得更有活力一些。

綠的發亮的鯉魚潭

2008-05-18T21:29:00.001+08:00

1、天氣：晴。天上飄浮著一些遮蔽不了陽光的雲朵，然後整個東華就安靜地被染上一層亮橙黃的色彩，還有各式拉長的剪影。

2、訓練量：跑三圈鯉魚潭。

3、六點不到，石頭和王亨先生在潭北等著，「六點十分了，我們先跑吧！」今天，不知什麼緣故，只有他們兩個，他們就慢慢地起跑。

一夜的雨，在晨間陽光的照耀下，一切的綠都像發了狂了似的閃耀著，顯出某種動物性的生命力。王亨先生在前面領跑，石頭就慢慢跟著，第一圈28分整。「蠻快的啊！」石頭說，「我還打算第一圈跑三十分哩！」也許是天氣的關係吧，空氣中瀰漫著各種生命的氣息，連湖水都綠得發亮，還有下星期要參加的鐵人選手在潭中練習，他們在水中形成一處處的亮白反光，讓平靜的綠潭附加上了某種生命的啟示。進入第二圈，石頭只是跟著，他今天似乎一點也沒有打算快跑的心情，但王亨先生卻加速了，石頭只好帶著一些不情願的身體也跟著加速。第二圈，25分13秒。

最後一圈由石頭自己完成。少了一個人的腳步聲後，雙腳會不自覺地加快了起來，似乎想填補空缺的聲音。結果，就只是又被痠疼的感覺所淹沒，各種綠色很快地流到身後，一下子就又返回到潭北處了。時間21分20秒。

Kent’s Back

2008-05-17T12:31:00.001+08:00

1、天氣：剛起床，五點半，窗外已一片閃亮，好像太陽已經在那等你很久了一樣，在對睡眼惺忪的你發出訊息說：「喂……你起得也太晚了吧」，就是那樣明亮的天氣。

2、訓練量：騎車，193公路，一小時去，一小時回，共三十多公里，加上游東湖一千五到兩千公尺。

3、前言：
「訓練日誌」，失蹤了好久。訓練一直持續著，只不過從這學期開始，大家準備墾丁113，接著東華盃，又是系所評鑑……等等等……身體和精神被這些東西給磨地空空的，空到失去了原來細細品味練習的閑情，一切變成乏味的例行公事……這麼一來就失去最真實的東西了。為了找回最真實的東西，再次書寫是必要的……記下大家練習的每一天……

今天，六點的大門，豪豬先生一個人站在那。早晨的陽光使眼前的景物都附上一道斜斜的剪影，不久後石頭先生、阿綱先生和郭大俠也來了。這就是目前鐵人隊的成員，量少質精的鐵人隊。

「期待他(她)人的加入啊！」

從太陽升起的那方，出現一位鮮紅的快速移動物體，是Ben的紅色鐵人褲。還有，後面跟著的是好久不見的Kent。他今天也來跟大家一起練習了。大夥都到了就準備出發，Ben讓我們先去吃早餐，目的地是快樂屋。Dana小姐已經在裡頭了。已經有好一陣子沒有這樣聚在一起吃早餐了，吃完後還幫石頭慶生，不習慣過生日的他一直有些彆扭，總覺得有那裡卡住了，好像夾在兩個牆壁間出不來似的，兩手再怎麼用力撐都出不來，雖然是無可奈何地被卡住了，但他在心裡對大家生起了衷心的感謝，Ben送給他一頂帽子，還有郭大俠送他一本書，都是他喜愛的東西，「真好」，他想。

美好的太陽和涼涼的風依然在外面等著，他們跨上腳踏車，輕鬆地往前，是一個easy biking day，風柔和地撫過臉龐，身子輕柔地滑過路面，然後大家交替閒聊著。肯特先生說者他在交大的一些事，像練車的不方便、跑步的事，還有泳池很熱的事。他們慢慢騎往193公路，順著坡道上上下下，Kent先生放開雙手享受那種騎乘的自由感，沒有人、沒有車、沒有紅綠燈，只有風和兩三位友朋伴著，一路咻咻咻地前進。半路上停下來小便時，可以看到遠方河床上的水牛在安靜地吃草，「好像世間再也沒有比這更舒服的事了」，這樣一邊小便一邊看牛吃草時會這樣想著。

轉回台11丙線，回到東華大學，來到東湖，Kent卟通一聲跳進去，高興地在裡頭游來游去。剛騎完車還熱熱的身體，泡在裡頭感覺特別冰涼，是那種不會不舒服的冷，而是涼爽。他們游個三到五圈，旁邊有獨木舟來來去去地，是再立老師在花師的學生。有好多的人，整個東湖像是舉辦了一個小型的水上party，有大家興奮的呼聲、笑聲，整個畫面「不像在臺灣」，像是在臺灣以外的地方。

石頭和豪豬先生游完泳後，校警伯伯過來跟他們說：「我好想看那個長頭髮的女孩翻船……她怎麼還不翻船呢？」石頭說，「伯伯你不用等了，我去把它翻過來讓你看好了。」(當然他是開玩笑的)，但伯伯接著說：「好啊，你快去，把她翻過來，再抱她起來，然後請她吃飯……但接下來就看你自己囉。」

「真是太酷了，伯伯。」

訓練對我來說有什麼意義

2008-05-16T10:46:00.000+08:00

好久沒有寫東西了。
並不是不想寫，只是大部份的力氣都被訓練、讀書、寫論文給趴得光了，當我想把「書寫區」的資料夾打開，寫些什麼時，身體和精神就顯得空盪盪地，什麼也沒有，只是又空又虛的地，根本寫不出什麼東西來。

今天是星期五，是鐵人隊訓練的休息日。一個星期七天，我們休禮拜五，「rest is the part of practice」，Ben常這麼說。所以星期五是讓我們身體好好喘息的一天，讓它自行修補，也接著面對周末的訓練。

不過，我今天還是早起練習了。當然是為了暑假的長跑做準備，「不讓腳提早習慣是跑不完的」，這就是我在早晨的宿舍床上睜開眼時所想到的第一件事。沒有什麼猶豫地就換上短褲、跑鞋跑了出去。陽光非常耀眼，眼前的景物全亮晃晃的，不過早晨的空氣依然涼爽。緩緩地跑著。風在耳邊緩緩地呼呼響著。我慢慢跑往志學門，球場和運動場上已經有好多人在活動身體了，陽光也打在他們的身上，顯得非常有活力，我把頭轉向前方，再望著地面自己的影子，試著不再看其它地方，努力專心在自己的步伐和呼吸上。出了志學門，人、車都少了，一下子安靜到只有自己的步伐聲，腦袋又開始活絡起來，隨著眼前遠方的山、山上的建築物，還有身旁綠油油的菜田，腦袋就自己運轉起來，一些不怎麼真實的畫面和思緒飄浮在這些東西之上。

經過村上春宿不久，拐個彎跑往台11丙，身旁幾輛大卡車轟轟轟地通過，司機從照後鏡瞄了我一眼，我感到非常地不真實，連呼吸都不真實了。「小雪人小姐這時正準備從四川前往雲南去了吧…」，我忽然想到，她今天要搭二十四小時的火車到雲南去。「我並不怎麼害怕，只是躲到柱子旁邊而已」，她這麼跟我說，「不過搖得相當久喔！」我試著想像她的心情，被不斷搖晃卻不會害怕的心情。「有好多女生穿著內衣褲就跑出去了，還有男生是為了那個特地跑去看的。不過我完全沒有想跑的心情，只是站在柱子旁等它停而已。因為真的倒下來的話，應該也跑不掉吧。」跑經過大門時，她的話就這樣冒出來，我想到這世界真是以不同面貌在運行著呢！眼前這麼平和的時空裡，在遠方，那個小雪人所處在的四川，在一瞬之間就有幾萬人死去了，被埋在人造的水泥、瓦礫之中，死了或活著，全部消失了或受著超乎想像的苦，被焚化或等待被挖出。但我處的時空只中(我的腦袋裡)只有明天要報告的煩惱而已，或是現在台九線上的廢氣，雙腳的痠痛感，但其實卻並不怎麼痛苦喔。然後阿爸前幾日所說得話又從那所謂的「痛苦」字眼中竄出來：「最近蹲不住了，蹲一下就腰痠背痛」，那時他好像在對著我、弟和媽三個頂點間的中心說，只是類似抒發一種感想的語氣，並不是抱怨，在我的記憶裡，阿爸好像沒有抱怨過什麼，真是不可思議啊，沒有抱怨什麼地把我們三個小孩養大。他每天要蹲在地上拉、切、綑、紮鋼索，這是他的工作，「鈿隆五金」這家兩個人組成的公司把我們家養大，讓我現在能以每四分半鐘一公里的速度往前跑，還算輕鬆地跑著。「阿爸，現在還蹲在店門口嗎？」

我這樣訓練自己有任何的意義可言嗎？

快到志學街的路口時，經過台九線旁的郵局，郵局門口有人在等著領錢，還有在等著郵局開門的樣子，我望望他們，他們也望望我。我覺得不自在，把帽沿壓著低些，望著影子再什麼都不看地跑起來，一吐一吸、一吐一吸，「現在雙腳還好，再跑一個十二公里還是可以的」，我想，「但再一個呢？再兩個呢？」我不知道，但我不想想那麼多了。一吐一吸、一吐一吸，「把那間隔再拉得更長些……」，我提醒自己。

進了志學門，校園裡比剛出門時多了上課的學生，或說是車輛。它們都像某種背景般不斷地流走，流往身後或快速往前流去，像另一個空間裡的時間一樣，與我不相干。然後蝴蝶出現了，一開一閤地超過後，我試著跟上，仔細地看牠，「沒有目的啊，只是把翅膀張開合起地飛而已」，原來如此，我好像也是。「如果不飛的話，生為蝴蝶的我就沒有意義可言了啊！總要飛吧，僅管飛之前是經歷了一些痛苦，但總要飛吧！雖然不久後就要死了，這樣辛苦的飛既沒人觀賞，也沒什麼目的，但比起什麼都不做，能這樣飛到死的話似乎更自然些，或者『飛』對我來說是具有一種『存在的必要性』更妥當一點吧！」是喔，我看著牠飛走，飛往操場，我再看看自己的影子，隻腳前前後後地擺動著。「存在的必要性」。「不這麼痛苦的訓練的話，我自己的存在的必要性好像也會消失一樣」，某種思想就從那不斷前後擺動的影子裡透露出來。

最近練習後的大份量早餐

2008-05-05T19:38:00.000+08:00

我看著外帶的早餐中有兩雙筷子，我才了解到這真是一份很大的早餐，連老闆都以為這是兩人份的。漸漸地喪失了對饑餓的抵抗能力，「稍微一點饑餓感都會讓我焦躁、無力」。那種饑餓的感覺不但只是肚子空空而已，連身體的其它部份都空洞起來，好像自己到處都是殘缺的。

「五個水煎包、一份總匯三明治」是最近練習後的基本食量。

我愈來愈害怕饑餓的感覺，或是說…害怕吃不飽的感覺，它並不會帶來痛、苦的感覺，可是那種空洞感會無時無刻折磨著你，直到…你把食物吞下肚去，才能滅輕那樣的折磨。
身體愈練愈強壯，它就愈渴求著食物。身體的能量被大量的消耗，能量被快速的使用，也就因此，時常處於饑餓的狀態。所以，我漸漸不了解，這樣的我是「強壯的」還是「更加虛弱的」，處在饑餓壯態的我，感到空虛與潰乏，填飽肚子後也並沒有精力充沛的感覺，只是像一個裝滿的殼子。

再立老師

2008-04-10T10:48:00.000+08:00

今天練習跑步時，再立老師忽然出現……
他騎著腳踏車跟著我們一起前進，他說他看到我們在練習，就過來跟我們打聲招呼。
Dana小姐說：「再立老師現在都騎車行動喔！」
「對啊，我要響應『簡單運動』的生活」，再立老師說。

當我聽到時，
我感動極了。
忽然又好有力量。

移地訓練：墾丁

2008-04-08T22:03:00.001+08:00

春假，Dana小姐載著我和豪豬先生到墾丁移地訓練。
星期六，我們在烈日下騎了四個鐘頭的腳踏車，從十點至兩點，從墾丁的小灣à帆船石à鵝鑾鼻à風吹沙à永靖，再轉至200縣道，繼續往北至旭海，再折返回恆春市區，等於把整個「恆春半島」騎一圈。結束後，我們再騎回小灣，路途中，剛好碰到墾丁「春吶」墾丁音樂祭的活動，整條台26線上塞滿了車和人，我們只好慢慢地在人車中往前鑽，途中，豪豬先生的碼錶還噴了出去，成為車底亡魂…。終於返回小灣後，我們步行至沙灘游泳，適應一個星期後的113游泳水域，不過水中來來去去都是機動汽艇、摩托車，我們只能在安全區域裡來回游動。

那天，我們在墾丁的烈日下，整整曝晒了五個鐘頭。

星期日，我們再度來到墾丁，今天的菜單是跑21公里的比賽路線：從恆春國小往「出火」方向，跑至「滿州」再折返。一樣是個晴朗的「壞」天氣，對我們來說，是壞的可怕的天氣。跑步時，陽光在你皮膚上燒烤著，體內的血液滾滾地流動著，我們只是移動雙腳，汗水快速蒸發，皮膚上除了昨日練習完後已脫上的一層皮外，再加上一粒粒結晶物，它們無聲地落在地上，脫落的皮膚亦無聲地隨著腳步飄揚在身後，連腳步聲都沒了，只有一陣陣呼嘯而過的汽機車聲。
遠方的泊油路面浮動而扭曲，像是一個虛幻的另一個時空，十分鐘後，當我跑到那兒，那又成為實實在在的泊油路面了。踏出、前進，往永遠存在的浮動泊油路面跑去，我只能把自己的思緒放在那樣的虛幻裡，才能繼續跨出步伐。我想像暑假那十六天就要這樣子跑著……愈是想像，「血液就愈加沸騰起來……」。

星期一，Dana小姐與Dana’s媽媽，幫我們做了幾十個水煎包與肉包，讓我們飽餐過後，啟程返回花蓮。石頭一口氣吃了十個，豪豬先生也吃了七八個，我們帶著滿足的胃與心情離開Dana的家，開往楓港，開往台東，在活水湖練習游泳，完成Ben給我們的菜單，繼續返回花蓮。
謝謝Dana小姐，給我們一個安全、美好又滿足的移地訓練日，這幾天，雖然很累，但很滿足：墾丁的大太陽、墾丁的沙灘與海水、墾丁的人潮，還有這一路上各式各樣的「包子」，全部都是大份量的……連訓練量也是大份量的。

昏睡一整天

2008-04-08T11:28:00.000+08:00

今天我睡了一整天，真的是一整天喔！早上睡到十一點多，起床後，套上跑步的褲子與鞋子後直接去練習(今天練中午)，練完後則去吃飯，我和豪豬先生、Dana小姐去草屋吃飯，三人還一起點了檸檬汁，想多補充點維它命C來修補可憐的皮膚。回來後，我繼續昏睡至五點半，直到完全不想睡了，才出門去，吃飯去。我依然到草屋去，點了一份「原味沙拉」，我喜歡它配上酸酸甜甜的千島醬，吃完後很舒服。接著漫步至賣蔥抓餅的小攤子，走著走著，覺得自己是個局外人似的，志學街像個陌生的街道，像千百個臺灣各個城市裡的街道一樣陌生，「我只是觀看」。車與人，來來去去地，閃著紅色和亮白的光，來來去去地，說話聲與引擎聲，我只是看只是聽，然後慢慢走向那個小攤子，點好餐點，繼續悠閒地等待著。我想起這個學期的日子，仍然快速地飛逝而過：每天早上練習，準備功課，吃飯，睡覺。時間過得飛快……就算是幾百公里的練車，幾十公里的跑步，兩三千公尺的游泳時光：痛、苦、痠、疼，都飛快的消逝，好像從來不曾發生過一樣。前兩個星期共跑了一百五十公里、騎了九百公里、游了二十公里。「這些有什麼意義嗎？」「沒有！」「只是一些數字罷了！」日子飛快而過…剛剛阿爸跟我說，他想要蓋房子。我們家在中壢市另一個地方有一塊地，他說他已找人家畫設計圖了，六月會動工……我想「我們家快要有新房子了…」「我要回中壢住嗎？」我不知道，先一步步地走吧…。飛快的日子，總是活在當下的，每天都在做一些自己認為該做的事，然後日子很快就過去了，「咻……！」未來與過去都不怎麼重要，只要不認真寫日記，就沒什麼好被回想起來的，未來也沒什麼好籌劃的……活在當下就是這樣，「日子飛快而過」。。跟昏睡的狀態一樣，虛無飄渺地飛過…。

三個「理念」

2008-03-21T09:34:00.008+08:00

為世界「兒」跑的三個核心理念：
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◎推廣運動之美──純粹活動自己的身體
「純粹」即是指「沒有目的性」，運動不是為了減肥、不是為了苗條，也不是為了競賽、不是為了奪牌，只是為了運動而運動──只是為了實踐一種人類本有的需求。

運動可以讓人的「身」、「心」都安靜下來，可以讓人的身心都得到淨化；運動結束後那種「安靜」與「喜樂」的感覺，都是只有自己才可以覺察到的，只有自己本身才能體會，而且無法分享，是純主觀的感受。

我們，只是純粹用我們的身體繞台灣一圈，來傳達此「純粹運動」的理念：「只要你有身體，即能享受它所帶來的美好」。因為我們深信：
如果要向神靈祈禱的話，
便應祈求健全的精神，寓於健全的身體
(古羅馬詩人．朱味那爾)

◎世界的展望──兒童
「世界展望會」的宣言是：
我們對每一個兒童的展望是他們獲得豐盛的生命；
我們心中的禱告是我們要有意志去完成這一展望。
在社會學中，定義「構成社會」的要素有四點，分別是人口、生態、文化與意識。除了生態以外，其它三項都奠基於「人」本身，人的數量、人的文化、人的意識，「沒有人，就沒有社會」；我們也可以說，「沒有健全的人，就沒有健全的社會」。而將來的社會，則是由我們現在所見的兒童所組成的。一個社會裡，兒童無法健全的成長，社會就沒有未來。

當每一個兒童都能獲得豐盛的生命時，社會才有希望，我們也祈禱我們有意志用我們的身體去行動、去跑完這一圈，來完成此一「世界的展望」。

◎生活的根本──環境
健全的身心是寓於健全的環境的
為世界「兒」跑，同時也「為世界而跑」。

「那塊土地是你的財產，這塊土地是我的財產，志學街和11丙中的這塊土地是東華大學的財產。」土地在我們的眼中仍是一種「財產」，環境也是，它被拿來生產、被拿來建造房屋、被拿來作為觀光賺錢的工具。

我們是否也能從另一個角度來看，「環境是社會整體的一部分，人與人之間的互動關係，和人與環境間的一樣重要」。環境不只是財產，不只是工具，而是我們生活中的一部分，甚而可以說，是我們生活的根本。沒有良好的環境，我們根本無法吃到健康的食物、飲用清潔的水、呼吸乾淨的空氣。

我們想傳達的理念是：一個人的身體、心靈，以至一個社會、國家，再至整個生態環境都是一個不可切割的整體。「兒童」是社會文化的基礎，而「環境」則是生活的根本。
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這是做為知份子的我們想要盡的一些微薄的力量，而力量來自我們的理念。

「我們可以消失，可以不被看見，但希望我們的理念可以被社會看見，帶來些許正面的影響」

什麼是「理想」

2008-03-02T11:36:00.006+08:00

什麼是「理想」──郭大俠和小石頭的對話

Dear Abe：
我有時覺得我自己是個「理想主義者」，有時太過理想化了。但我也願這份擁有「理想」的自己不要消失才好。(昨天，有位學弟忽然說到，讀研究所後人的理想也跟著消失了。他是在清華要幫忙宣傳的學弟)我真的覺得這個活動「非常有意義」，那兩個宗旨──「純粹運動」與「扶持弱勢兒童」的「中心」理念。

我最近在重讀《論語》，我讀的是錢穆的《論語新解》，我想要引用他在書中所說的一段話：

孔子教人學「為人」，即學「為仁」。《論語》常言仁，欲識仁字意義，當通讀《論語》全書而細參之。今試粗舉其要。仁即人群相處之大道，故孟子曰：「仁也者，人也。合而言之，道也。」然人道必本於人心，故孟子又曰：「仁，人心也。」本於此心而有此道。此心修養成德，所指極深極廣。由其最先之心言，則是人與人間之一種溫情與善意。發於仁心，乃有仁道。而此心實為人性所固有。其先發而可見者為孝弟，故培養仁心當自教弟始。教弟之道，則貴推廣而成為通行於人群之的大道。

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我實在非常佩服郭大俠你的行動力，「說走就走，說幹就幹」魄力十足，不愧為大俠。這種「行」（Just Do It）的態度，我覺得，又是我們那兩個宗旨更核心的部分了。我在想，我們的這種「行動」能對台灣社會有什麼些許的影響，能讓社會更美更好「一些」嗎？只要有一點影響，這個活動就更有意義（除了我們完成跑步環台之外）。今天體育室的莊大哥一直說可以吸引媒體，可以宣傳學校，我心裡有些「不安」。「這是我們所想要的嗎？」我思考著，「但我們又需要媒體與宣傳，才能幫助兒童、才能推廣運動之美。

不好意思……再扯開話題說說最近見聞與思考：
我最近一直在思考著「讀書的用處」、「練鐵人的用處」，我覺得我一直讀書、一直運動，卻看著花蓮一步步「崩壞」，前幾天看報，看到一則新聞，「花蓮民眾民意調查結果出爐，有90%以上的花蓮在地人同意興建蘇花高，將上承行政院」，看到此則報導，我心都涼了。為什麼？就只為了經濟，這片安靜的土地就必定被「道路」給侵佔嗎？道路帶來了不尊重這片土地的大量觀光客，他們來消費，同時也破壞。經濟的確成長了，但土地呢？溪呢？湖呢？過多的人只是帶來過多的破壞，尤其是那些不知「LNT」、「保育」、「生態」、「自然真美」……為何物的、那些坐在車裡的觀光客會把花蓮破壞到怎麼樣啊。

「我能做些什麼呢？我一點辦法都沒有！！！」

我想著，我不斷地想著「只要在花蓮的山、水間跑過步、游過泳；在花蓮享受過騎車樂趣的人，就不會同意開蘇花高的。」就像我們一樣。「在這樣的自然環境中「運動」的人，就會真正愛護這塊土地」「花蓮真的需要更高的經濟水準？這裡不是有那些經濟價值無法衡量的自然景觀、稀疏的人口嗎？」
我不懂那些在上位者、那些填了問卷的民眾！

「什麼是真正的價值？」

我想，現在，他們心中真正的價值是「經濟」(故「拼經濟」成為大家的口號) ，是「競爭力」（「臺灣之光，世界第一」是大家的盼求)。

「這不是『真』價值！」
「不是。」

郭靖，我只是想說，這是一個「真、善、美」的價值被遺忘的社會，「活動身體之美」、「幫助他人的善意」、「自然環境之美」才是最重要的價值！
而我們這樣的活動是否能喚起些許的「真價值」！？像是「純粹運動」與「兒童」是生活與社會中那麼重要又核心的真價值…

我時常在想這些，但卻一點辦法也沒有，似乎自己根本沒有辦法改變什麼，或做些什麼。當我在寫「為世界『兒』跑」企劃書時，那我覺得我自己真的能有所「真正的『行』動」，錢穆釋「仁」，他說先有「仁心」才能行「仁道」，深覺這「行仁道」下得好，「道」是要人去行的，我聯想到我們為了一個目標去「行道」（實際義是行走於環台道路，形上義則是去執行我我們心中的善道），就像你最先跟我說的，你受「飢餓三十」所感動的那份心情，你把這份「心」分享與我，又引起我的另一份「心」情。你的仁心和我的仁心，推動了這份「行」，更恰巧的是，我們正要去「行」那全台的道路，我想，我真想著這份「理想」。去完成一份「仁心」的理想。

所以我才說號召與響應。
你和Ben的行動力一直讓我敬佩…要謝謝你的即在於此：讓我能把「心」付諸於「行」。我真的很高興能有這個機會。

這是自從你提起這個計畫後，我所思所想的。我需要告訴你。
也想再跟你說：「很謝謝你找我來完成這個計畫」
石頭

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Dear 國峰：
是的！
我愛花蓮，更愛台灣。
我已經很久沒有辦法說走就走了，媽媽的關愛（要小心要小心）、同學的怠惰(哀呀…不可能啦)、雜事的牽拖(打B打電動)，我向來就是想做就做，但是很少和其他人討論。我不知道理想是什麼，因為我正在做，親手完成我的理想；我很少做夢，因為我的夢正在我的腳下。遇到了BEN之後，我才懂得慢慢和其他人分享我的夢。原來，有些時候，越多人分享，這個夢可以變得更大──這是跟國峰不斷討論之後，國峰教給我的。
雖然大部分時候，我的夢想太大，一般人無法承受，但是只要找到一個借力點，就可以逐步完成。國峰是我的借力點，為世界兒跑不只進行了一個月，他在我心裡已經孕育了一年。曾經有人這樣告訴我：說出來會被嘲笑的夢想，才是值得盡心盡力去完成的夢想。

有很多事情我的計畫不夠周全，所以要靠大家幫我完成，企劃書的層層把關（從DANA到BEN到再立老師），雖然這樣的機會不多，但是既然有了就好好把握吧=ˇ=。

今天我說到「我說走，我們就走」。國峰笑了一下～我想是開始認同我的價值觀吧=ˇ=，我平常話不多，因為我還在想～等我想完了，就能滔滔不絕！現在說謝還太早了，等我們走完這一遭，再讓我致上感謝=ˇ=！
You can never think how much you have give me
and what power you have to change the world！
郭靖

為世界『兒』跑，同時也想為世界『而』跑

我把信件整理完後，想引用愛德華‧艾比（Edward Abbey）在《沙漠隱士》的〈論戰：觀光工業與國家公園〉中所說的幾段話，讓我們同時反思，我們臺灣所謂的國家公園又是怎麼一回事。(而花蓮裡有廣大的地區都在國家公園範圍裡，但我們保護它了嗎？或是臺灣人真的想保護他嗎？)
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可到達性是什麼意思？地球上可有哪個地點，人類尚未憑他最簡單的方式──雙腳、雙腿和一顆心──證明可抵達？就連麥金萊山，就連埃佛勤斯峰，人類都已步行登頂了（順帶一提，其中一些人甚至是業餘者，頗令職業登山家憤慨填膺）。大峽谷內部，一個熱昏人的惡劣深淵，每年夏天總有成千上萬最不起眼、最不抱探險心態的遊客造訪，其中很多人靠的就是步行（可以說是自我驅動的機械），其他人則騎在騾背上。每年憂天，數以千計的人爬上美國本土四十八州的最高峰惠特尼山，同時，有無數的人步行或騎馬漫遊走遍內華達山脈、洛磯山脈、大煙山群、喀斯開山群，以及新英格蘭的大山小丘。此外還有成百上千的人每年泛流、划小艇，沿著沙蒙河、蛇河、阿拉加希河、央帕河、綠河、格蘭德河、奧札克河、聖克羅伊河，以及科羅拉多河尚未遭到築壩者破壞的那部分，溯急流而下。尤其有意義的是，這一批批沒有配備馬達動力，渴望親身品嘗困難、原始、真實滋味的遊客，並非全是運動細胞發達的年輕人，還有老人、胖子、臉色蒼白的上班族（他們不曉得登山背包和旅行背袋怎麼區分），甚至還有小孩。他們有個共通點：都拒絕一輩子像沙丁魚一樣以罐頭為家──他們下定決心要走出汽車，至少一年當中有幾個星期如此。
既然這樣，公園管理處為什麼往往亟欲滿足另一類遊客的需求？那懶散的幾百萬人，在車上出生、渴汽油長大，他們期望且要求有柏油公路，舒適、輕易、安全地通達國家公園的每個偏遠角落。要回答這些問題，必須考慮我稱之為觀光工業的性質以及機械化遊客的品質，後者屬於「輪椅」探險者，既是觀光工業的消費者、原料，也是受害者。（愛德華‧艾比（Edward Abbey）著；唐勤譯：《沙漠隱士》，臺北：天下文化，2000年10月出版，頁60。）
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◎觀光工業的勢力：
觀光工業是個大生意。是錢。它包括了汽車旅館和餐館的業者、汽油經銷商、石油公司、築路包商、重機械製造商、州政府和聯邦政府的工程局，以及勢力無遠弗屆的汽車工業。這些不同利益團體有完善的組織，所控制的財富比大多數的現代國家還多，而且在國會得到代表，力量遠超過任何憲法或民主意義上能認可的程度（現代政治價格昂貴──權力跟著錢走。）透過國會，觀光業可以施加龐大的壓力在個別的行政單位上，例如公園管理處這樣一株可憐的瘦蘆葦。而透過廣告，透過浪費成性的國家的長久積習，同樣的壓力也加諸其他可能的層級：地方、州級、地域性層次。（愛德華‧艾比（Edward Abbey）著；唐勤譯：《沙漠隱士》，臺北：天下文化，2000年10月出版，頁61。）
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在每座國家公園、每個國家保護區的主要入口，我們將豎起一個看板，高一百英尺，寬兩百英尺，燦爛的霓虹鏤絲般華麗地盤繞，邊緣纏上一眨一眨的閃燈、爆炸的星星、金光閃閃的祈禱輪，還有拜占庭式的男性生殖象徵，每三十秒就像間歇泉般噴發一次（你可以用它來對錶）。……內容是：「各位鄉親大家好。觀迎光臨。這是你的國家公園，為了你和每個地方的每個人的愉悅而建。請把你的汽車、吉普車、卡車、坦克車、摩托車、汽船、汽艇、飛艇、潛水艇、飛機、噴射機、直升機、氣墊船、帶翼摩托車、雪橇車、火箭太空船，或者任何想像得到的動力交通工具，停放在全身界最大的停車場，就在你正後方的休息站後面。離開你的動力交通工具，騎上你的馬、騾、自行車，或是用你的雙腳，走進來吧。祝你玩得愉快。這個公園是屬於『公眾』的。」（愛德華‧艾比（Edward Abbey）著；唐勤譯：《沙漠隱士》，臺北：天下文化，2000年10月出版，頁70。）
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寒假訓練日誌(二)

2008-02-17T11:05:00.005+08:00

60K
石頭
2008/2/17

早上五點鬧鐘一響就準時起床，準備到花蓮大橋那跟吉安路跑的人一起練習，今天他們的練習量是六十公里，石頭還從來沒有一次跑過那麼長，不過，為了暑假的環島路跑，他要挑戰看看。

騎去花蓮大橋的路上，天還是黑的。我在Seven先買些補給品，還沒挑到相買的食物，郭大俠就進來了。今天，我們倆是一第次為了這個活動一起練習。買好補給後，我們一起出發，可是我的野狼又不聽話了，在路上停了好幾次，不肯前進，「真奇怪！我們環島時還好好的」，我納悶著。

郭大俠也被我找來一起練習，他說他以前也沒一次跑那麼長，而且他下午有事，所以他在單程21處折返，但也跑了一個全馬的距離。路上我們聊著活動的細節，想像…在過幾個月我們就要這樣並肩跑著跑上十五天……。

我們單程跑至193與箭瑛大橋的交叉口，我還再走了一小段路上去看那兩位老師，他們為了渡花蓮溪而過世，那座橋也是因他們的事蹟而建造的。他(和她)在同一天為了過河教書而溺死的。從紀念雕像處走下來，吃著補給車裡剛蒸好的包子，再喝了一罐舒跑，身體舒服極了。可是，一再起跑，就發現兩腳已不怎麼聽話了，我要它們跨大步一點，它們只是喊痛，不肯跨大。尤其最後十公里，撐得更是辛苦，兩隻腿完全不聽使喚…天啊…。不過我真的好高興我能跑完。還剩最後五公里時，原本以為跑不完的，那時只想躺平休息，只是一直想停。沒想到還是跑完了。共跑了六個小時。

我跑完後一起跟吉安路跑的大家吃羊肉爐。他們好厲害，大部份人都完成了。

現在我兩隻腳像不是自己的，從腳指頭、小腿、膝蓋、大腿到髖部都在痛，不過你別擔心，我知道這種只是過渡痛，過兩天就恢復了。它們全部都已經漸漸習慣被我虐待了，「它們不習慣也不行啊！」

昨天在線上我跟小雪人說：「跑回來時我大腿瘦了一圈，我自己都不認得了。我想你摸起來會說，真的這變成『石頭』的腿了，超硬的。」我跑完那時很想趕快跟小雪人說話，所以很高興晚上能跟她聊天，真好。
而且聊完後，我也有個進入昏睡狀態的夜晚，起床後把一些事處理完，吃個早午餐，就開始寫下這些文字。

寒假訓練日誌（一）

2008-01-26T20:17:00.003+08:00

與「吉安路跑」同跑42.195K

石頭
2008/1/26

開始籌劃「為世界『兒』跑」的計畫至今，不禁一直想著一個問題：「一天80公里，可以嗎？」「膝蓋受得了嗎？」雖然每天都有練習，但，總對自己的身體還抱著懷疑的態度。

今天確定了：「可以的！」

五點起床，騎著我的AXMAN到慶豐郵局與他們會合，他們很熱情地歡迎我，還幫我把AXMAN放到房子裡去（是他們熟識的早餐店）。一開始，他們說今天的練習路線是37km，我沒想太多，只想「就跟著他們跑就對了」，就只是跟著……一開始配速慢慢地，他們邊跑邊大聲地談笑，四周仍一片漆黑，他們的談話聲與笑聲在縱谷間飄盪，還有眾人輕快愉悅的腳步聲，輕鬆的往前跑著…跑著跑著，其中一組明天要參加「台北永和50km」路跑賽的人就跑向另一條較短的路線，先繞回去，我和另外三人，則繼續往台9丙跑去。上了台9丙，往南跑，依著河岸過橋後不久就跑到平常吃早餐的「文蘭早點」。就這樣，我們一路往南跑去，過了潭南、過了光合作用、不久就又過了秘密雞地、過了荖溪之後，我們在台九線路口看見會長夫人的補給車，她在那等我們，給我們食物和補充水份。我吃了兩根香蕉，把水瓶裝滿水，會長夫人還幫我加了些鹽在水瓶裡以補充電解質。

回程一開始比較痛苦一些，腳指開始痛著，而且是一連串的上坡跑，不過…我們慢慢地，也撐過去了。到接近潭北處的涼亭，補給車再給我們食物，還幫我們拍照，這時只剩我、會長、課長（他們都這麼稱呼他，他在我們練習前，自己已先跑了一個半小時了）三人，課長說他想湊42km，所以我們又多繞了鯉魚潭一圈，我們就從潭北處繞進去再從潭南出來，往吉安跑去。
K
會長在「文蘭早點」處，幫我們叫了三個荷包蛋，我們一個人吞下一個，只花了一分鐘，就直接啟程。會長說還剩十公里，可以快一點，應該可以在五十分鐘完成，他事後一直說他今天狀況很好。因為是下坡的關係，前兩公里，我們每Ｋ跑4分40秒，中間有稍微放慢一些，到5分左右吧！？最後五公里，甚至每Ｋ跑4分30內，使最後10K的成績竟有43分。
總里程跑42公里，居然就這樣跑了一個馬拉松耶！而且加補給的時間，才花四個小時十分鐘。

一回去就開始讀書、作功課，也順便讓身體休息一下。到了下午，我問自己：「再42K可以嗎？」

可以，只是真的會很勉強。但已經不像之前那麼懷疑著完成的可能性了，而且我們還沒真正進入備戰訓練期，今天只是牛刀小試而已。再繼續練下去，應該可以更輕鬆的跑完，我想「我們一定要練到可以輕鬆跑完40K的程度，這樣疲勞才不會一直累積下去」，才有在16天內跑完32個馬拉松的可能。

「為世界『兒』跑」的活動宗旨與緣起

2007-12-24T22:27:00.003+08:00

在台灣，近幾年來，喜歡運動的人愈來愈多了。當逐漸看到台灣的民眾已開始懂得生活，也開始把運動納入生活的一部分時，代表台灣社會已經漸漸的開始重視「運動在生活中的重要性」了。

然而，由於城市裡沒有辦法提供足夠的天然運動空間，資本家開始投資運動事業，用金錢建立一個人造的空間來讓想運動的民眾能夠滿足其需求。這本意固然是好的，然而在不知不覺當中「運動」與「金錢」逐漸畫上等號，相對地，運動同時也被資本化了。當台灣社會裡許多人開始為了運動願意花錢時，甚至有人不惜繳了上萬元的會費，加入健身俱樂部，「運動」的門檻似乎就變高了，好像「運動」只是那些有錢的人才能從事的活動。然而，「運動」這個詞本身的意義是單純的：

只是活動身體而已！

有一群在花蓮國立東華大學非常喜歡運動的校隊同學，在訓練、享受運動所帶來樂趣的同時，也想要推廣「純粹只是為了活動身體，只是為運動而運動」的單純理念。

在想要推廣這個單純理念的同時，他們又不斷反思是否「只有像我們這樣生活無慮的人才能這樣子享受運動」，是否「運動只是對我們自己有益而已」?然而，反思之後所得到的答案真的是如此，在現代的社會裡，只有衣食無缺的人才能去享受活動身體的樂趣，而且它只對個人有益，並不能對社會貢獻些什麼！

基於這樣的原由，他們在想「一群喜歡運動的學生能會社會做些什麼？」，「是否能推廣運動的美好，又同時幫助世界上其他的人呢？」
在2007年暑假期間，校隊隊員-國立東華大學鐵人三項代表隊-郭靖與徐國峰，因為受世界展望協會所舉辦的「飢餓三十」所感動，故而想要把上述的「純粹運動」之單純理念與「社會公益」作結合，想把平時所領受到運動之美好傳播到台灣其它角落，同時又希望能為這個世界、這個社會作出些許貢獻，故而興起這次「為世界『兒』跑」的構想。

為何要起名「為世界『兒』跑」呢？

因為這個世界就是由現在我們所見的兒童所建立起來的。兒童本就應該被照顧，本就應該在成人的呵護下成長。除了人類以外，任何哺乳類、鳥類動物天生也會去哺育幼獸幼鳥，但在人類的世界裡仍有許多兒童連基本身體上的成長需求都無法被滿足（更別提享受純粹運動的樂趣了），或是無法享有基本受教育的人權，這是叫人痛心的。因此，我們想要幫助在台灣那些基本生理需求無法被照顧到和那些無法受教育的孩子。
緣於「純粹運動」與「兒童為社會之本」的理念，他們將舉辦一連串的活動，以一項人人皆可「活動自己身體」的方式──「跑步」來推廣，希望大家在捐出愛心幫助兒童的同時，又能體會到「純粹運動」的樂趣。
因此，他們將於2008年暑假期間（7/3~7/19）以跑步的方式環繞台灣本島一周，並且在北、中、南、東分別舉辦四場「為世界『兒』跑」募款路跑賽，讓世界看見台灣的希望光芒。
宗旨為：

運動是簡單的！只是純粹活動身體而已！
只要你願意，即能活動你的身體；
只要你有心，就能對飢餓受凍的兒童有所助益。

路跑賽所募得的全部餘款將捐給台灣世界展望會-「飢餓三十」的帳戶。「世界展望會」為世界最大的非官方兒童關顧機構，在台灣的分會，也已創立43年（設立於 1964 年），除了台灣本島，也已經幫助世界大大小小70餘個國家。所以我們相信，這些活動所募得的捐款在「世界展望會」必能得到最妥善的運用，來幫助未受照顧的兒童。